秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 os.tvboxnow.com' T7 I. v* o9 }7 K
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 os.tvboxnow.com" A S9 J$ g. A! ]6 {
! ^% y" i0 Q- b: i; t* @3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 * a+ o6 C9 y4 w" W) C1 T
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 os.tvboxnow.com$ B8 f' J; v) g/ e' Q! E2 ^' u
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6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 " z& n: u8 ]" l( l5 `
* d% _& G* D4 f; U; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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! j1 T$ B; V& }4 A7 ^9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 os.tvboxnow.com; N" w' L+ E% X. x) u
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 os.tvboxnow.com3 L0 I: l5 r$ E- s- V: V$ t
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 h6 s2 [+ w/ O
" v% z; f2 S9 e* M3 @. E" _! vtvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 公仔箱論壇1 J7 u1 v6 n& ~0 h
4 r6 i% h, D& w" A: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： 公仔箱論壇; ]' m- E( G# k' U7 e% w
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 公仔箱論壇) p+ \0 j3 Z+ M" j
! E0 G0 h/ w3 }: Z% H1 [tvb now,tvbnow,bttvb2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 6 }0 `& l& a0 [5 ]5 w, r" o7 O0 v
) w- I. c: I' n# d4 g+ i3 P3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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7 u5 y# {0 |9 ?+ e( c' h4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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