 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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; v# m9 @; {3 x0 x公仔箱論壇某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
; ?% I1 S0 G, h8 R& u公仔箱論壇瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
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延伸閱讀
& ~# n* R! k5 m0 G1 y, g0 U' ?「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命公仔箱論壇 X1 N8 L- y8 }1 b
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
. `4 ?1 U- m' T z, V常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。2 D; Y" d3 P8 R. Y( Z3 Q
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
8 ^3 D4 K8 q9 [' h r7 b公仔箱論壇1.孕婦、哺乳媽咪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s' P" t$ B, x; E
2.18歲以下及75歲以上者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m" m* X0 k+ ~( n. L2 U1 t, R( p
3.膽囊炎患者。
[" ?' C. H8 j$ btvb now,tvbnow,bttvb4.胰臟癌患者。
$ }; `' B+ f7 Z+ [6 B5 O5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。! _) E7 i9 x" [$ P& b. R f' w
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
+ M2 p/ G) N) y0 O公仔箱論壇在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
% P! K# }& s$ A2 H/ n9 atvb now,tvbnow,bttvb最明顯的就是食慾變差os.tvboxnow.com; |1 I: ]+ `& D8 n
噁心想吐
2 T9 V, N+ ~- w9 V1 N5 L腹瀉os.tvboxnow.com, M( j. K; l$ P% T* l+ g
便祕4 i1 `# g/ ]) ~& X; R
脹氣
) |. |- _* x9 h/ @3 s4 ^: P$ d6 Yos.tvboxnow.com頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?0 d2 U- v" O/ x
易累疲倦公仔箱論壇2 D7 d( E: R9 o. n/ @
低血糖tvb now,tvbnow,bttvb; d: _2 a/ V1 U8 p* e3 z* l% s
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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$ W* Y) W: L6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。公仔箱論壇( D& ]$ d, p# t' i
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
( F4 A; g/ {. P" H! H公仔箱論壇營養師建議這樣吃：
$ k) d7 y6 c4 x: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。os.tvboxnow.com: `. n c, Z2 [: Y2 z. T
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
' p' r `9 ^7 @" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。os.tvboxnow.com& J% }6 g$ ?% |% `" ?
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
% W% Z. ]5 Q: L G% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
5 W6 J% f1 K5 `. V# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。9 r( C* E1 b9 l9 F3 \; }9 d
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。公仔箱論壇" O3 P; a/ [1 D1 X
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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