飲 茶 防 癌:
6 u; O9 |- n" Z4 n茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺/ e9 \0 ]: N( I9 l# N) c
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
- Q0 x1 m K( b# v8 V7 Ltvb now,tvbnow,bttvb有抗細胞突變的效應
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運 動 防 癌: os.tvboxnow.com# V" B# }, [4 J& o, @
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
3 ~; f3 b( o4 R7 N/ `獲得的效果更好
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8 x! u; ~2 W) G; v公仔箱論壇戒 煙 防 癌 :
3 e7 V' T1 _) H5 R2 j煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌os.tvboxnow.com" U8 r [2 w6 `" M1 d; F* w c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T' |. a7 r4 d- K1 I
歡 笑 防 癌 :
. o/ Z% d, i3 f: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.$ |% K2 T8 U2 Z! Q# O$ T
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V6 `5 e+ f$ M B/ A
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開 窗 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L+ W0 w z) e! U) W
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的7 F7 a' O1 M5 T$ V' y$ a% C
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
" n$ k2 H: \4 D# ^5 n4 I1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
8 [ U2 E, a+ K; F# n8 G: r睡 眠 防 癌 :
" G) i, p2 \* z% Jtvb now,tvbnow,bttvb澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中tvb now,tvbnow,bttvb- d8 b# s/ {( D5 N
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素2 h$ `& R6 w' s& M# F7 ]
6 M+ N" I) F1 s' ^1 P3 j% ?4 j/ m \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防 輻 射 致 癌 :
: m. T0 A7 g9 g0 L公仔箱論壇長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
( T8 n- I' z& T- m" etvb now,tvbnow,bttvb時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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/ V2 l" e b( P1 l2 D5 k! g; ntvb now,tvbnow,bttvb防 肥 胖 致 癌 :
* L/ T$ ~( @/ k! Qos.tvboxnow.com美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺os.tvboxnow.com: E0 g1 A& l6 L
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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- ~9 Y9 C1 A4 x+ y* u8 @& Vtvb now,tvbnow,bttvb樂 觀 防 癌 :: y, U+ _1 `) N3 e' W( _# V. I
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食7 B1 P: c X0 P1 f6 |
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應tvb now,tvbnow,bttvb6 ]2 T9 M; v6 K0 D; f t, W" g& ]
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勤 排 尿 防 癌 :
: w8 `- R1 o; }: g2 R$ m排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除os.tvboxnow.com3 P$ ?( x9 Q% T! J; ^+ p
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改變飲食防癌 :
& \. Y$ b$ T. z8 i" q. h/ L) wos.tvboxnow.com有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..公仔箱論壇: {- a4 k' F3 X6 s
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質- E( \6 ?1 v' [" `6 ~. A8 N8 d
1 s: D5 n Q$ Y; f- e8 ros.tvboxnow.com吃大豆防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb6 f% R( Z; a5 S6 M1 M8 B/ D
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因0 ~: _- u2 W; l; m l( d
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路tvb now,tvbnow,bttvb) D( m$ W( U1 U8 C
) v0 ?3 I- R6 u1 L0 Q) u公仔箱論壇常吃蔬菜防癌 :
9 V; D* K2 ^5 N% a. i, |公仔箱論壇蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
. F0 D; D. Z. v& d公仔箱論壇蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成1 U( ~8 E) }: Q0 j2 V
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自然抗癌法 莊淑旂博士
7 A/ G5 O0 k( I- j2 C3 h, k9 x7 M" Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! {7 c2 }, u! g; y- t* G1 U# ~
隔夜的疲勞最傷身os.tvboxnow.com+ I0 }. r5 X9 a! o
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的公仔箱論壇5 w9 g+ H- L: J; M; y" I2 O4 D
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，公仔箱論壇, v) i- R: b2 Y8 i- O
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
& a+ `' F6 i6 i) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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每天都要上廁所
) ]; }: P0 w% k ^就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
' ~8 L `" D) B* h; ]& L公仔箱論壇排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最tvb now,tvbnow,bttvb! X; ~% V8 |- v0 Z& Q: v# {
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸公仔箱論壇1 o: T) C% Q; d. k0 \
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
- g5 a+ G( c+ t; A8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |) a& Y2 D3 \) ]; y y+ _不在體內堆廢氣
7 `6 i3 c( G; Y; vtvb now,tvbnow,bttvb莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
# M3 J& y1 Y3 T) ?8 m( Z% |os.tvboxnow.com基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
$ r* n3 M3 d$ o7 l1 c$ j有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
- J) u h, I+ _+ l，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在7 d+ t5 p, @7 S( I1 _% j
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解. Y( X5 q$ @3 [$ W) l
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
$ y& ^) E6 O& Kos.tvboxnow.com不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
4 z. Q& A9 t& I. B. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
0 Q! {) P! @; d2 U* t0 |" O' V$ m3 kos.tvboxnow.com發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免 l" Y- b1 n, }1 K; _: E* }
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。tvb now,tvbnow,bttvb% ~' B+ J; U; ~2 {1 h* p
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晚餐前洗澡消疲勞
* I$ a7 Y) [' A9 U' x& F- q( {% d3 D莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，0 v2 l$ m. m' e
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
4 G. p# Q! j4 j+ jtvb now,tvbnow,bttvb不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在tvb now,tvbnow,bttvb1 d9 e' T( O J
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在2 P% |' \4 [: u! ~' c" M8 g q
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
4 O) x6 B, Q. `6 C0 x5 }# |os.tvboxnow.com留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。tvb now,tvbnow,bttvb8 V; j% k' A1 s4 @" V) x- j
$ {0 s9 i9 X. u0 G* O, G( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。tvb now,tvbnow,bttvb3 p9 H% x$ a* B' S; q
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
! C9 T }# k8 U/ _/ [6 A2 ios.tvboxnow.com讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。3 A5 E0 m3 G. S- v0 C% T
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均公仔箱論壇# ^8 W5 ]. n1 Q& ~
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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