 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：* o i$ D* d4 O+ X- p6 }" _3 @
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
1 z: I2 Z+ q) t% j% [9 j- p( k公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
( L2 ]3 M5 C7 L& [0 ~tvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇8 |! u, a1 w" }2 S# l; t$ O
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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2 n! x! P7 h& B5 V5 a* ?$ Q ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。$ Y" n# g2 V z% ~' T
8 |# O, Z# W$ B3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。8 f2 B: r2 G. M7 r- y: d+ u/ ?
# O. F6 `! S. ~% j& Z公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。
4 q3 x2 F. S# G8 B% o, r/ _, ftvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
- Z! m, I# m+ s( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。os.tvboxnow.com L$ m0 h( E/ X
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb! z+ Q! o; }7 i3 k# j, x- {
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇# @, g* V0 r' _0 Z0 h. Y
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
3 a, O; V" c' J8 K9 F& `+ l9 S0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。os.tvboxnow.com U# k- I7 i4 m+ C- t, |
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。' O2 j+ k7 G4 F! f3 o
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb p8 o: [& l8 S
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb0 L) b7 R: \8 S+ a* Q8 C
, U. V: P6 d/ Mos.tvboxnow.com二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
7 f. _0 g3 t( O QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
^% U% T6 \' s, [2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。) n7 P$ J7 j. U! l( L# s" X, k
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇0 w1 N9 T3 s0 ~ ~6 E
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 l4 F* ?7 _8 o; s, U2 w @
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。os.tvboxnow.com0 x. e+ e4 Q7 {* Z6 M' u9 w
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
/ P( Y* t7 B2 Q7 z) H5 jtvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
: N8 b* U: Q: v7 \7 U% qtvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb! V1 p/ E& }+ I" A6 C) g
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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