 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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: U9 b# h) H3 V# y/ y$ ^3 g' D「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：6 a" F. i. D) \# Q! K2 |: N
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
# X5 K8 p/ i% r6 a( X6 S) {os.tvboxnow.com【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。os.tvboxnow.com# o( _4 h; o, m3 Y( p' @
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
. S: u) I# ~/ D公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。$ W) \: a5 r! W8 z: \- h
, H) B8 v" R8 f二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。7 E- }7 P3 s% w9 \! Y
, P; v/ Q( f) `5 g# v/ J$ b- ^三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。3 f2 d# ]2 j5 v% j& Y( {
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇0 m* `/ A k8 w- p Q* ~2 X
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。# n, u5 k# I: n* N2 C/ v- H2 [/ |
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s; [( f" q9 a( A! ~. Q! K
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。os.tvboxnow.com1 m8 }* s& |4 U
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。os.tvboxnow.com$ m# c, X" E4 ?8 z$ }( `2 J
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?( n! M* ~ t) O
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! W- f/ W$ [0 s/ C, d$ aos.tvboxnow.com陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
- l; ~. T; s+ V【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
* O0 Y. q, U V, X8 m【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
" f4 `" S4 [ E6 K Y* }tvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb2 G" r$ f N, A; y1 _6 r+ Y, l
; K* W: H: F4 C! U& D二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。9 j- S9 G4 X5 |& |3 q+ L; m9 |0 F
; D$ ~2 a/ G1 ?- h; c* z- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
' l/ B# z4 P' ^- t5 p& L* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb6 \0 ?: } B+ C
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
7 ^3 x6 B7 H7 f7 t- z$ D) ]& I& aos.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。tvb now,tvbnow,bttvb6 D/ j' a. v% J9 a7 q
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。os.tvboxnow.com$ J- K, T# u1 j+ A w( T
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
% F1 h& e# u9 n. |& M公仔箱論壇 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p9 z/ Z# P5 |
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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