 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。& f5 {; d2 d. d7 d) \
; D/ u/ v* |( ^4 r- rtvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
, f4 s2 k$ P! x% G, r; r* g5 A公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
" V; G/ V0 T9 v! m: s, itvb now,tvbnow,bttvb【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
# r1 h' U2 ?' N* L* E- M【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
- @# n( t# ~3 \: u, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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1 ~! c/ J% w- Y* gtvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?& w' ]4 E" X
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。os.tvboxnow.com" W6 X/ ~& W; U2 W/ Y
* Y$ n, l0 b9 a5 B( Rtvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。os.tvboxnow.com( U& I* r# P0 ?$ D. W- J2 t$ w/ O$ ^, r
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb! e% A8 y( S% G( X
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。os.tvboxnow.com3 n5 s9 n! _2 @# n7 [
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
6 J0 B$ @7 M$ ~, h# A. Uos.tvboxnow.com二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
2 Q: C* M4 i) n( h. \三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
9 b0 d" `* d% J& Jtvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \$ t% ^$ W7 w+ v+ x+ K
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
5 b% _" [! N, jos.tvboxnow.com【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
) p6 p5 N, e$ x【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。os.tvboxnow.com3 c" P) o A* M, I& x8 S
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
. W! f" [9 c, I+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. J3 W3 r/ W3 m
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。3 f* R- P/ K- D$ V& f6 y0 z: q1 c5 u U
9 b. S1 |- [; t" X公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
1 f: g/ j% F( \- E5 D. ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。* m* g( s, w8 ^9 D, [1 F. g$ z5 D
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb- n# V3 d v7 e) z) C6 b2 Y0 ]
+ A1 i0 |7 ~# x9 U9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
' d7 h& l( [ m; p, T【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
: L+ Q2 B1 a; hos.tvboxnow.com二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
. G+ c% {6 M ~! j3 n公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。公仔箱論壇1 Z. P+ g: P) O T- v' F
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S$ ]2 v+ d) n* V! `
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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