 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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& W9 S% s* @1 I" |* X「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a9 S$ O w) z2 U& R# J
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。os.tvboxnow.com5 }$ q Q7 d9 K$ e
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇 O$ t9 }0 i) ]& c4 I0 ]0 F1 N
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B2 |8 Q! P* O9 l9 k: l$ [
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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2 [8 K2 b' E0 |# Qos.tvboxnow.com二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。os.tvboxnow.com# c% E( b Q0 S9 {5 B+ P7 a
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
4 @8 O* I. F7 t! C, z% M8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g5 K4 X" M3 j/ r/ G' q: y" R
四、按摩：幫助血液循環。
/ x- d, w0 m0 Z7 \1 w6 V+ h公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。) a& N3 L' V, x) l) Q
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y# ^; B2 E! k- p7 H( ~( h
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇. }6 T+ g8 }# i, |, q
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇0 ^4 j3 D3 S7 ]
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。os.tvboxnow.com+ v" ~( o, _: ~5 e+ i6 \. X
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。 w/ R7 s: S4 X# H1 U
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
& G! ~# a) S! x( Q$ g1 X# bos.tvboxnow.com【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
% v0 p+ p4 f' s! A. A& t' |; J公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。/ k4 b/ P+ V6 P1 M' Z# U, ^
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb8 z- c$ X$ m, r! K; ^( V5 k$ v* ]) T' Z
, u/ X8 t% d& C2 Q/ y& Sos.tvboxnow.com二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。7 X! ^2 ~1 f& N
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
( l! D) \; o! p4 d# {- _: X: Y2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( B" {2 _' k d2 ]0 _% F, m% T3 ~
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。公仔箱論壇5 a$ W/ R0 @3 ~5 b1 d
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
1 O# O2 i& [; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
" ~9 x! j; f/ l& U+ N: F" C4 v! X3 itvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。os.tvboxnow.com( M; O, P. R3 n
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
2 F v' J' X& @- C) l' k; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
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