食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
5 B2 Y$ Q; t/ T　　1. 偏头痛
% O4 Y" P% F$ [( |　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
4 i1 S$ Z5 l( u/ W4 g3 C9 y　　2. 关节痛0 ]- A  c6 [  V* [
　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。os.tvboxnow.com% Q5 r2 Q9 @( [  H6 |
　　3. 痛经
! Y1 B- H) K# p. G2 u7 s/ l　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
4 L3 [; ], _$ ?# ~2 B( S1 J公仔箱論壇　　4. 胃痛泛酸
, ~( ]  n$ n+ s1 o# S* q7 O0 Q　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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