其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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番茄红萝卜汁
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原料：番茄、红萝卜。
+ t- X: u& s" u* x8 U2 g公仔箱論壇 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
4 u( z+ Y% s4 r; u. Ftvb now,tvbnow,bttvb 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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) h, [1 W. L# o& ?4 O4 ~ 猕猴桃黄瓜汁
6 ~" J, K2 j4 D2 \1 x: }/ t; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v/ W% ] S7 V; v* y
原料：猕猴桃、黄瓜。
1 P! {: Y2 @( j9 ktvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
3 k( U1 Q R3 R7 W9 Y( K9 N2 @, j 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。5 X" c1 r7 f/ Y6 I
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火龙果红椒汁tvb now,tvbnow,bttvb! Q$ u8 r, p/ D% e, s" h% w
' u- s6 ]/ v! M3 w5 U3 h, q! S2 e 原料：火龙果、红甜椒。% @$ g! k: R8 t+ y: [
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
( V! |: w0 |) ]9 w F1 M% H 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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