[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

尛滊靤

带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

( R5 G3 j! X* T* w4 a- Z2 K5 c! r: ?8 |os.tvboxnow.com　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
1 Q& o+ n1 [% z- b# u' L- Ktvb now,tvbnow,bttvb　　3~4人份tvb now,tvbnow,bttvb8 x) s* ^  J4 y6 R1 O
　　做法：
; @6 R4 P( O/ {1 I6 T; a& m公仔箱論壇　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；公仔箱論壇) g  {5 Q) B7 U
　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
: i) A/ ^9 w/ b7 `' T( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M1 V+ k( d# w3 K+ D
　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；# K) ?; p6 n& E
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。公仔箱論壇0 v# |4 r0 R) U$ K
　　功效：
( B5 y0 z: q5 Kos.tvboxnow.com　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。os.tvboxnow.com$ H& u3 a9 Z$ }
　　
, \" J: T* C1 Y! U3 c7 fos.tvboxnow.com　　os.tvboxnow.com5 F3 M7 [) A2 f. k% d
靓汤心水; H4 h0 \% T9 Z
　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。+ ]  t& n+ ~" M
　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。