許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。tvb now,tvbnow,bttvb5 O- B% ]- h( R. P) E) U9 R
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇1 |0 q& G9 ]1 v0 ?+ V
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，: w: U. n7 P, M! V# R Q
結果剛用完餐又有了飢餓感。/ t" F: l/ D6 D& t) A) ]
飯後大量喝水易引起燒心
& Y0 @' [% {( F2 O0 y9 Itvb now,tvbnow,bttvb此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
# k3 @0 {( ]1 n8 d# T0 e. R/ `所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb5 w) ^, x5 C! a# c. v# E; w
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，6 N& L! v" n- B% y, o( R7 I: B1 |
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。- L% P. x2 V1 k) U( f
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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