 * T8 Y ]- i9 P( p' V2 A) O1 Y
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。; p# l% E% c& s9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n( j/ Z2 P7 N' k8 O' e
公仔箱論壇% u7 I" p7 O/ ^" t) Y
心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
4 c' S# p$ K3 _7 V0 g |% Wtvb now,tvbnow,bttvb
4 [' F6 x( M4 @' |* A# m9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X$ \" g) s( }5 ?' Bos.tvboxnow.com圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t* E8 ?/ V9 m, d0 v
3 {4 I+ {' i+ t9 }# m/ M% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V3 v! J" h; E. i4 D* |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^. i" h1 F4 u$ {* ~' K4 o6 z
46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。' h8 u: ]( p8 Y8 f
( m% y3 ~; g, v1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
! K1 w# x0 T9 P9 |" F+ p圖／衛生福利部國民健康署提供
9 ?$ S- ^0 y! b- q( ros.tvboxnow.com
. E; s6 \' }% d1 ]( R
) P; }" \8 D0 E公仔箱論壇依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h, l4 Q7 B: p# v; j; n. G
 tvb now,tvbnow,bttvb$ w! D* \* s( }. V k9 t- l
- ?# H9 g- C8 Q* {
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供
: {3 h1 R; q+ U, _* T# u+ Otvb now,tvbnow,bttvb" n. F: _7 M4 e% ]9 m4 D
* N& j) u6 x* j( O) x g1 H
心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。
3 A$ |. G9 ?. ?$ h" Rtvb now,tvbnow,bttvb馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。
7 i: L1 P: I' l5 V4 Y葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
6 D ^1 K4 b/ ]# `5 z
7 k6 e$ N# s+ j" z8 ?+ z公仔箱論壇
% @8 g! r; j1 w P( q ]os.tvboxnow.com圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供( q( H5 Y2 S( p8 J$ v
os.tvboxnow.com5 G) R2 V4 _( P
/ q" P z+ r1 y5 L0 r8 i' @) T R! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& O2 y9 X( u4 Q) K公仔箱論壇女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
. p5 q6 q- f3 l9 ` |( a5 V& A8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。
4 l- S' Q: I4 C! s規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。+ f+ X8 t/ \3 B, p g' Y( Z
放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。
0 [, s5 d* s+ v" d2 W# Zos.tvboxnow.com向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P1 n7 C) M( {: f
定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }0 d- m. @9 i: w$ d
 tvb now,tvbnow,bttvb" e: F! v' X# T! m, R" V
- J0 K4 Q% R4 g; ], ~* p8 U9 I8 l$ F) x
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供os.tvboxnow.com2 f# L; K$ w/ u3 C+ m2 V! r3 Z
4 |/ I, k: K: M! B8 ~
( B0 [) F! n c9 X7 p" C
另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。
- T! b. a6 q T/ e0 P; X |
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 