C+ u7 l8 T6 N! C9 O' D1 G$ s7 r. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
5 H; _ v/ P6 ]* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C; j) |" x0 K& f1 S
8 O9 W9 p1 A/ L8 l* b% _# m
59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。# g% q2 h* G% i; M
康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。9 t7 a q; ^/ N, X. s$ R2 n
健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。公仔箱論壇1 W) U+ Z, ^7 O {# ]0 N1 O& |4 _
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。
6 N$ A$ {0 h4 F- Jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) A( D: t. }: i. ~' O: A$ i
公仔箱論壇, F7 U* ^ H; [% _ E) K
指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
- l" C. O5 }* @( @' V6 e康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。
: F) f6 v, a: C" N9 _& Ztvb now,tvbnow,bttvb國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：9 {: u; @ R, m% r' z+ v
一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。# _! g/ M$ m8 Y. x% {% C$ o
二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
) R5 r. t9 S( K9 r4 @' k8 k三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]! ^% a, H5 i) A1 D
三高理想標準
4 c( ~, @8 e! {9 \6 \% x, X+ i% h% M' v/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓：正常血壓低於120／80mmHg公仔箱論壇: K; i; ^% p6 A# Z/ Z* T
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL# d4 e% y$ C9 _
血脂：
$ ]& ?$ h, \( ~. p( M●正常總膽固醇＜200mg／dL: j* A# k1 n) |8 }
●正常高密度脂蛋白膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h( U, h5 N8 ]& H
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
- v/ z& Q# F1 t! b2 ~●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL
5 y& K0 P. V) @/ G% ntvb now,tvbnow,bttvb 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
, i% @5 m, P$ B9 H5 c" n代謝症候群判定標準
6 ?# M3 H1 K. u( y: w0 ~- j- d1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
- h5 J2 l3 z: h$ ^tvb now,tvbnow,bttvb2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。os.tvboxnow.com- ]- t+ o: c6 \. P8 M& U
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。os.tvboxnow.com% h- I, q% I9 S! ~" s
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。公仔箱論壇/ d1 g" B9 w6 V8 i, |
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
4 A2 U" K A. T- X! _os.tvboxnow.com以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。
6 Z! u4 |9 M o' q* v J7 U公仔箱論壇
$ \) c- F5 S* g8 _% X, V公仔箱論壇 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供os.tvboxnow.com: G+ R/ p: @3 \8 @) @
|
發表於 2023-2-17 03:11 AM
| 