7 E, C1 r0 A0 n" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
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% l- C E9 A; J9 |9 h* @) |6 z4 c2 I5 m+ H) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E1 A) p ?) D, \( ^
你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：$ n$ o4 _0 u, R
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
5 ~2 h4 |! ?8 S% U公仔箱論壇2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
8 n* d7 I, B& d; N+ Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。tvb now,tvbnow,bttvb* m: ?8 b" I4 p1 `# n
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
6 v7 F5 I; q# [5 Q7 H4 A降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！公仔箱論壇, R; f9 c ~$ y+ O- y
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {+ i. i0 M, e4 E' q
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！( J/ r8 p) [# o3 M/ Z
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
a8 ?/ ]- i! p4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e0 C0 H1 u# t! b8 f p; u) h
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。公仔箱論壇9 E" |% A/ Q% ], @* Q
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/ s# H0 v) [( {( D& V: Wtvb now,tvbnow,bttvb圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供* J7 H. K( [+ j4 ^0 [% g2 V3 W' I6 e
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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