 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。tvb now,tvbnow,bttvb) v k, O* r% [( g! l
(3－4人份)
8 ~! s" X2 b) t: T% g+ y 做法：
: {7 }1 `) p% N3 v* c0 u2 Z4 Utvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；公仔箱論壇+ n Q9 c3 ?" O
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
7 ] }) n" M# ~$ n' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；+ f* s: N( h* u2 E/ }8 f q
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；- F: H; g) N, A& \3 m
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
/ D+ s. K" s* n% }+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 Z5 t- O0 N3 i& ?/ y+ N
功效：
' D; C8 p: x0 T9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。公仔箱論壇2 F# k" R5 O+ h6 r- H
4 h! b! J& U% A/ x7 u0 h2 Atvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水
/ w: W8 v- k7 B; ~. D0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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