 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
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) F" y! r4 P8 X9 i% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法： t; w7 N0 {/ F% Y* v
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
: X, [, E4 K. A3 ~5 H& p 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；tvb now,tvbnow,bttvb' O0 M; Z3 z: L/ a/ m
3. 枸杞洗净稍浸泡；1 Q* x W& b$ \5 D# w! D; Y
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
' Q1 o" X% u7 C0 x0 o8 C( k& }tvb now,tvbnow,bttvb 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。公仔箱論壇% o1 g1 l% i( I: [ a. o5 @
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功效：os.tvboxnow.com8 C7 W6 ~, K1 h8 g
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。3 P* Y0 m* e4 }+ _4 e
& s5 E' d9 h2 a+ x& {tvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb9 z0 a! `$ u7 K- C; P
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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