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防醉喝酒前別吃巧克力、番茄4類食物!專家教解酒、解宿醉最有效科學方法。
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不管應酬還是和朋友狂歡,放縱飲酒過後,常要付出宿醉的代價。坊間流傳很多宿醉療法,專家表示多是迷思。首先要了解為什麼會宿醉?酒精對胃黏膜來說,是一種非常直接的刺激物,在飲酒經過一夜之後,胃部會有空洞、噁心感。另一方面的問題出在大腦,酒精會觸發大腦中負責檢測血液中毒物的特定區域,該區域會引起噁心、嘔吐的反應,以幫助身體清除毒素。os.tvboxnow.com- P6 F/ H0 }* J# ]' r# v
宿醉也被認為是酒類飲品中,一種被稱為同屬物(congeners)的化合物引起,它是在製酒發酵過程中的副產物。當你喝酒的時候,就是在強迫身體同時代謝酒精和同屬物,這也是宿醉產生的原因。
. H P; i- K- g1 g/ X) Qtvb now,tvbnow,bttvb同屬物的理論有助解釋,為什麼威士忌這類深色酒品,比清透的酒類帶來更可怕的宿醉。一項研究指出,波本威士忌是同屬物含量最高的酒品,伏特加則幾乎沒有。
2 `2 N5 k& X- r, etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p# Q$ m; e3 @! b5 Q+ ]
* W* g# h2 c* l1 p0 V8 W" \tvb now,tvbnow,bttvb圖/一項研究指出,波本威士忌是同屬物含量最高的酒品,伏特加則幾乎沒有。
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要避免宿醉,或讓身體盡快從宿醉中醒來,專家提供以下幾個方式:
# o2 j2 T# |" Z7 ~6 j1 ktvb now,tvbnow,bttvb喝酒前先吃點東西食物可以緩解酒精對胃壁的刺激。在飲酒前或飲酒中進食,都可以透過減緩胃排空的速度,幫助身體漸次處理酒精。這可以改變酒精吸收到腸胃道的速度,並使酉每系統有時間分解酒精。& W( \! B) l* [# T
遵循1:1原則在喝酒前喝大量非酒精飲品,也有助預防宿醉。建議在每杯酒之間穿插一杯開水。上床睡覺前,可喝一點電解質飲料,幫助身體保持更多水分。, `' J5 o! Y2 P) X. M7 w5 c& h

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% F9 c7 g4 [9 w# q; G: Q- l圖/飲用含電解質或含鹽的飲料,是治療宿醉頭痛的有效方法,運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。os.tvboxnow.com3 G# z- p/ }- a _6 R: ^& w
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2 Y3 W) |: R, y8 ^+ t: Q8 O, pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充電解質雖然白開水是補充水分、避免酒後脫水的最佳飲品,但飲用含電解質或含鹽的飲料,是治療宿醉頭痛的有效方法。運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。
5 j* n6 T, W* E* e吃一頓豐盛早餐吃一頓豐盛早餐,有助穩定血糖,補充維生素和礦物質。從食物中吸收的能量,將被肝臟利用,讓辛苦加班處理酒精的身體得到能量。早餐應選擇優質蛋白質、脂肪和碳水化合物,例如雞蛋、酪梨吐司、一大碗燕麥和新鮮水果。
2 M8 k4 d1 s j: ^; |8 f& d& [/ U公仔箱論壇小睡一下喝了幾杯酒後,看似沉沉昏睡過去,實際上的睡眠品質比平常差很多。雖然缺乏睡眠並不會導致宿醉,但會使症狀惡化。小睡一下可以減緩宿醉的不適。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e$ r6 o5 l+ H8 z7 S

7 j! E; E0 f8 C6 U6 E7 a6 k/ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B$ ?1 r4 F# c- ^: cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖/空腹喝酒會刺激腸胃,導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激,使胃酸逆流更嚴重。
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喝酒前別吃這些食物• 巧克力、番茄
5 _, Y# R4 K9 ~3 E7 m. mos.tvboxnow.com空腹喝酒會刺激腸胃,導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激,使胃酸逆流更嚴重。
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• 咖啡 W B' L( t- @4 B: h2 V% R
咖啡因的提神作用,或許可以讓你感覺不那麼醉或睏倦,但可能因而導致喝更多的酒,最後爛醉。
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• 高鹽食物
% k0 ^" |0 [9 W6 `3 Mos.tvboxnow.com喝酒前吃高鹽分的食物,會發生水腫問題。
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