返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 慢性壓力會讓身體一直處於「備戰狀態」!美研究:恐提高罹癌死亡風險


. b# W! S" M. x1 N# |
慎防「慢性壓力」威脅,美研究:恐提高罹癌死亡風險上升14%。1 v9 d3 R" O0 U. ~4 L$ }! r
os.tvboxnow.com3 d( j: m7 `  V9 w% j) @

1 G3 X7 O2 J# M$ \慢性壓力是一種持續性的壓力感受,源頭則往往隱藏在日常中,比方說惡劣的工作環境、社經地位處於弱勢、充滿紛爭的家庭、虐待自己的伴侶和難以根除的宿疾等。若只是選擇默默承受,變成習以為常的事,也就是內化到生活,很容易會忽略它的危害。一份不久前發表在國外知名期刊《SSM-人口健康》(SSM-Population Health)的報告就指出,慢性壓力帶來的生理損耗,似乎會提高個人死於惡性腫瘤的可能性。公仔箱論壇/ q# [! R* j# `9 f9 \. a
該研究由美國奧古斯塔(Augusta)大學喬治亞醫學院的流行病學專家賈斯汀•澤維爾•摩爾(Justin Xavier Moore)博士所主持,其領導的團隊針對一項大規模調查(註:美國國家健康和營養調查,簡稱NHANES,實施時間為1988至2019年,樣本數高達4萬餘人)所獲結果進行整理,目的在探討慢性壓力對健康的影響。os.tvboxnow.com+ @: h% y: e4 T1 Q2 n
參與調查的民眾全都有安排體檢,藉以取得身體質量指數(BMI)、收縮壓、舒張壓、總膽固醇、血紅蛋白A1C(註:數值若偏高,罹糖尿病的機會增加)和白蛋白、肌酐(註:兩種代表腎功能好壞的指標),以及C反應蛋白(註:發炎指標)等數據。
$ c5 U& b2 {8 W. N/ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合上述的生物指標,進而評估當事人的身體調適負荷(AL)程度,亦即多個生理系統在長期壓力下累積產生的反應。所有人的分數都介於0至9分,3分(含)以上就屬於高身體調適負荷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t5 g. r7 j5 v. l( i" w( Y1 @7 Z
後續再調閱由美國國家衛生統計中心(NCHS)、疾病控制和預防中心(CDC)維護的檔案資料,了解參與者中有哪些人死於癌症和何時死於癌症。統計發現身體調適負荷和罹癌死亡風險竟呈現顯著的正相關,當慢性壓力愈大,未來罹癌死亡的機率似乎就會愈高os.tvboxnow.com7 L  M+ K' q( X/ P! |) k
tvb now,tvbnow,bttvb. d" e4 }5 l- `  i" X# |: N
os.tvboxnow.com5 d/ Q+ d% H# Q0 T8 ~; j
圖/研究指出,高身體調適負荷的人罹癌死亡風險是低身體調適負荷者的2.4倍
1 O* K/ n: J  a" l
" g& Z5 o' Z) J! m5 s6 }os.tvboxnow.com

* R# A6 E, w# H, i6 wtvb now,tvbnow,bttvb研究顯示:慢性壓力將使罹癌過世風險上升14%進一步的分析顯示,高身體調適負荷的人罹癌死亡風險是低身體調適負荷者的2.4倍。若排除性別、種族、教育水準與過去病史等因素的干擾,慢性壓力引發罹癌過世的風險上升14%。
" B; h7 W& L. V' |' ]) m研究者表示,慢性壓力會讓身體一直處於「備戰狀態」,體內的壓力回應機制長時間被啟動,始終無法休息,皮質醇、正腎上腺素等壓力荷爾蒙分泌過多,恐衍生嚴重的健康問題,甚至導致死亡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W- F$ g  a8 @, |+ ^6 q
有鑑於此,建議大家應正視慢性壓力的威脅,切勿一味隱忍。雖然壓力源往往難以立即消除,但至少要以此為目標尋找解方,必要時可求助心理衛生專業。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E3 `( Q. \/ \& X7 e
給自己喘息空間、偶爾充個電,日子才不會過得那麼辛苦過程中,不妨也嘗試短期減壓的技巧,例如培養正向思考、建立支持系統、練習冥想、規律運動和均衡飲食等,別忘了給自己喘息的空間,偶爾充個電,日子才不會過得那麼辛苦。
0 O5 P7 q5 A8 _: M! R1 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
返回列表