 腰痛、下背痛，護腰別亂用！醫：買錯用錯恐讓腹部肌肉更無力。公仔箱論壇; x# C y( R) G+ Q# G. b
0 L1 B% u0 J+ L( F+ y現代人久坐不動、或平時缺乏運動，造成下背疼痛成為文明病，許多民眾因此使用護腰（束腰）支撐腰部，減少疼痛，但醫師提醒，在運動、久坐、搬重物時，才需要使用護腰，如果長期配戴，可能讓腹部肌肉變得更沒力。護腰不可配戴整天，恐使腹部肌肉無力聯新國際診所復健科主治醫師吳易澄表示，護腰應該用於疼痛急性期，以及大動作出力，可能引發疼痛時，如從坐姿變成站姿，或是提重物時，且需在醫師評估下，選擇適用的護具。' S! W& w7 m7 g p, S( b" S9 C
不少民眾因腰痛而配戴護腰，擔心拿掉護腰，腰痛就會變得嚴重，所以幾乎配戴一整天，吳易澄指出，長時間帶著護腰，限縮活動角度，將導致腰背肌群萎縮無力，肌力下降。
& M3 P! U( o2 P$ k; Ros.tvboxnow.com此外，吳易澄提到，使用護腰的目的在於保護腰椎及腰部軟組織，並提供支撐，並非萬靈丹，除非醫師指示，否則不建議長期穿戴，最久請勿穿戴超過4小時。
! g1 R& l" a- i2 a2 [' N2 W7 L民眾休息時應該取下護公仔箱論壇" W1 p0 k v2 h) m" z6 h* N
護腰種類多！應尋求醫師建議 勿隨便網購食藥署提醒，在使用護腰前，建議尋求醫師或物理治療師專業協助，並詳閱原廠使用說明書，遵照指示正確使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H! T- t3 U, r% p) i
吳易澄強調，護腰種類及材質眾多，例如，做重訓時使用的護腰，就與減緩腰痛的護腰不一樣，盡管腰，另配合規律的運動，使腰部肌肉功能維持正常，增強腰椎周圍肌肉力量的穩定性，以免造成腰部肌肉萎縮。公仔箱論壇; {3 f) T: _; e u2 J
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?% j4 X* U, ^( ~1 R' j" R
s3 p% J/ e* l5 ^$ z2 w5 K公仔箱論壇外型差不多，但材質及功能均不一樣，民眾不可拿來就用。tvb now,tvbnow,bttvb$ D1 ?/ S8 L9 P4 S) w
吳易澄也建議腰痛患者應積極就醫，找出病因，對症下藥，改變生活作息，養成正確活動姿勢，並在醫師及復健物理師的評估下，選擇適當的護腰，不可自行在網路上購買，以免用出問題。
- ]/ K( K K# b! f/ W ]/ f! h# ~$ G: J |
發表於 2022-9-4 01:01 AM
| 