' n# o6 }2 s9 n$ h- h1 N2 G/ F7 f
& B' m7 {1 e6 X0 m9 L1 s公仔箱論壇材 料
6 W! L) ^7 p* I! ~: Y5 q o% y+ B公仔箱論壇洋  1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 湯 匙 、 蝦 300 克 、 煙 熏 蜆 肉 100 克 、 鮮 魷 魚 仔 300 克 、 扁 意 粉 250 克 、 Pesto 醬 190 克 、 鹽 / 橄 欖 油 / 黑 胡 椒 各 適 量tvb now,tvbnow,bttvb0 Z( L4 s$ S. w& j
os.tvboxnow.com1 ?" q( ]* A5 C; b& v7 N
$ ?0 f% s7 [4 n9 i: K- r做 法
; l- D! l; j' ?! W1. 煮 滾 一 鍋 水 加 少 許 鹽 ， 放 入 蝦 灼 熟 ， 撈 起 後 稍 為 攤 凍 ， 去 殼 備 用 。 ; \( E1 o. n1 x; j5 {+ [* b7 c
- T+ J' }& S; W! X2. 鮮 魷 魚 仔 洗  淨 ， 連 筒 肉 也 要 洗 淨 備 用 。
H- a' Z# |! s Q ] Q) U( p7 h6 ~: K" u) }( h- J
3. 煲 滾 水 ， 加 少 許 橄 欖 油 及 鹽 ， 放 入 扁 意 粉 煮 7 至 8 分 鐘 ， 煲 熟 後 撈 起 瀝 水 備 用 。
' @( H4 B" x* T @* `# ^6 q8 q公仔箱論壇公仔箱論壇2 g/ z3 {! f5 _7 y( ~4 E' _
4. 大 火 燒 熱 鑊 加 少 許 油 ， 轉 中 火 後 下 洋 及 蒜 茸 爆 香 ， 再 下 鮮 魷 魚 仔 兜 勻 炒 熟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E5 @3 h# t' g+ _
+ J3 o; q: e9 ~, |os.tvboxnow.com5. 然 後 加 扁 意 粉 及 Pesto 醬 炒 勻 ， 再 加 蝦 及 蜆 炒 勻 ， 最 後 加 黑 胡 椒 及 鹽 調 味 即 可 。
+ j. [0 a# }! K+ @- q
& }5 U: I, u7 h8 @os.tvboxnow.com# B% _4 F: x. m7 i+ w2 k H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l3 d: Y) w4 M( r N# `
os.tvboxnow.com5 O$ P! z! p0 z
公仔箱論壇( H" g4 Y' m) q% T' V
t( z; e$ o2 V- ~) h. E) y5 P
; l' M& e' p8 [& E# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; T+ N1 W: @$ L. B& B" h7 k" Z
os.tvboxnow.com8 x* b" J6 Q5 k* }* q- d' j, s: n
1 Q& h+ @/ |& h6 o1 @% M/ h0 b貼 士
- l) d) U# c( [1 n$ |5 k5 h$ wos.tvboxnow.comPesto 醬 是 用 松 子 、 羅 勒 及 芝 士 做 成 ， 另 有 一 種 紅 色 的 ， 是 用 番 茄 做 成 的 ， 好 香 好 純 ， 約 $30 至 $40 一 瓶 ， 大 部 份 超 市 有 售 。 |
發表於 2009-2-26 12:38 PM
| 