Turkey noodle soupos.tvboxnow.com' X, ?* c3 V g
/ {4 H* O1 \* VIf you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great way
6 g" A3 {5 d* y8 I! l1 u公仔箱論壇to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.
F, X9 ?3 _( T3 H; z# H# d+ x" HPrep 10 mins os.tvboxnow.com6 D: Y: ~6 z- l" y$ R
Cook 10 mins
5 _/ z3 m8 K8 `8 _# i. ]' Xos.tvboxnow.com1.2 litres low-sodium chicken stock" |8 x2 }9 Q, w
4 small carrots, chopped
3 x9 x+ i. k5 B+ J140g medium egg noodles
" q4 G9 v0 A( _8 H公仔箱論壇200g shredded, cooked turkey or chicken
4 A; c9 P' [* n4 G# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas
, V: m" q% |5 N' q3 ?) l" d; Eos.tvboxnow.comsmall bunch of spring onions, sliced, whiteos.tvboxnow.com/ N T: Z) k1 H
and green parts separated
! Q. [+ ~% K; @, t2 b) h' v& P5 i% ^+ U% ], J
1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and
5 w* u$ w' Q5 Q1 N1 ptvb now,tvbnow,bttvbsimmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat
; u3 A- Y7 a h9 o( W9 I1 D6 T9 ]; r公仔箱論壇for 1 min or until everything is hot through.
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2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.
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( s3 f3 e( t# T1 ^0 I/ Q, Etvb now,tvbnow,bttvbPER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,tvb now,tvbnow,bttvb5 k1 g( i% j G3 V
sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g
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7 t, G# O: H4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B7 S7 }1 k. E* z' k5 n
土耳其麵湯 H/ s1 D( d( |" t: j# R
- n, x. j# L( O* f$ ?os.tvboxnow.com如果你已經煮熟的火雞藏在
7 J8 B2 R! }# V4 _3 f9 Qtvb now,tvbnow,bttvb聖誕節的冰箱，這湯是個好方法
% ]: I# i, k. o# g& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用完。 tvb now,tvbnow,bttvb$ \. J, }) X; g3 ^9 `5 f+ s! q
它可以用切片調味
- D# j, P" S9 @: \& k/ [4 {# |os.tvboxnow.com如果你喜歡吃紅辣椒。公仔箱論壇+ z/ @0 B( ]; Y; Q& S7 I$ _+ {
準備 10 分鐘os.tvboxnow.com& e2 Y, n: J( t) u5 ]" Z2 U
烹飪 10 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* g b9 _8 O% h& | H
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1.2 升低鈉雞湯
$ ^! R$ q# V* J5 Oos.tvboxnow.com4個小胡蘿蔔，切碎公仔箱論壇: P) Y5 k O- K8 p4 Y! x, Q
140克中號雞蛋麵
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200g 切碎的熟火雞或雞肉
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+ w& [- c1 D! j! i4 Ytvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆
y; D5 J; K8 \; Z/ P5 M) h' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一小束蔥，切片，白色os.tvboxnow.com3 `) u* q% z; O, g$ t6 E1 H
和綠色部分分開公仔箱論壇: h+ B, t, U4 s1 W
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1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。
4 p* _. ?9 S. m: e- L公仔箱論壇煮4分鐘，然後加入麵條和
) {+ s+ m8 ~9 P V3 M公仔箱論壇燉3分鐘。
+ T( v) P* {: P% `os.tvboxnow.com拌入火雞，豌豆
* \+ u; {. u$ T; k和蔥的白色部分。 熱
2 {" b! T; k6 c4 K3 J- g公仔箱論壇1 分鐘或直到一切都變熱。
9 X8 K. q. X1 b B* F2 舀入碗中，撒上綠色部分
Y' c# P1 K8 R* ?, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的蔥和服務。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?! v. J; b$ ~! A6 n2 ^: u
每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，9 {( X, Q$ ]2 X, G; j, K
糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
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