[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
+ n  f3 Y& X7 k3 Y" [% Q7 D　　2人份
% F4 B6 d# a. k4 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
; F5 J- T3 M, p' J( L7 g1 P, R' }* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；公仔箱論壇2 W" K6 k" q4 S4 X- Q0 X
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
% d9 c1 N  D0 U8 w$ X5 t  ~公仔箱論壇　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
9 V+ e8 [$ f# p; h公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]) L2 H# b6 F" F6 D9 d& U! s6 M
　　功效：os.tvboxnow.com7 m% v% ?& z: y2 n5 _2 i2 y
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。os.tvboxnow.com; K. i9 ?1 l  O# J. J) N' v
公仔箱論壇7 k7 j) Z- I0 l) k0 {4 F; a# z- y
　　●靓汤心水os.tvboxnow.com  c9 S# l' J1 j5 x8 A+ I
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。