- v* s5 M. ~* u' dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {3 O+ J& r8 c
材料：
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* N7 t6 y1 z& J( [3 f! K龍利柳 1磅 os.tvboxnow.com- P7 ~" D+ _) @0 W; w
菠菜 3棵
* V' |. S$ I5 e' Q; A* J& Q2 }公仔箱論壇雞蛋 1隻 os.tvboxnow.com/ S4 m+ J+ `. n9 q
麵包糠 1/2杯
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1 D: g/ [; t" v5 S醃料:1 g1 |4 q, k" v4 L
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鹽 1/2茶匙
) e3 J! g1 U' [& g9 z! \os.tvboxnow.com古月粉 1/4茶匙 os.tvboxnow.com z) \! ^) @# J! ^! K5 f, e% P
檸檬汁 1/2茶匙
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb- G+ _' d4 K2 |4 P
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d! f5 b8 l" U& m
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 tvb now,tvbnow,bttvb) L4 f; s9 X- g. ^; i0 @# u
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
0 N3 [# j" F$ ~- A# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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