[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

/ [7 O2 d4 W  b  @os.tvboxnow.com　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
7 d5 \( I  Q, b; z7 q" X0 |  C/ Utvb now,tvbnow,bttvb　　做法：; ~9 ~4 S% g; s4 i3 F" [' @
　　(2－3人份)
* c6 N- r5 z% J7 Y$ ~　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
) J, {: L) s5 \tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
0 [/ o/ ~; j: d* g" ttvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。/ l3 l  L9 d8 ]) U- I7 }' f# u
　　功效：
' w% c2 P2 y+ \* x! B公仔箱論壇　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V" Y  ^. E: |" G; A8 r: W# ~
　　　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb& v9 r4 o; W6 {: A$ ~4 H" j
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。