[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
5 N2 z* @+ ]1 K! G; `　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w' q' P5 M: }# i6 @* N1 ~+ T! I
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。tvb now,tvbnow,bttvb, [6 s1 O  n7 X; T; H# g" f7 [
　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb. e: L2 Q6 c9 L5 r# P9 o" i# i/ H
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }/ C2 M9 N) n9 N6 }8 R
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~8 P# o4 ~8 Q7 q' W+ F
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。( T8 W' }" b% `/ @
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
/ Z3 A! U% `$ I6 ?. t7 E) `9 _　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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