[健康資訊] 轉帖 : 起床早 早餐別早

andy8880185

一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。一旦早餐早吃，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，勢必會破壞腸胃之間的和諧，擾亂腸胃的蠕動節奏。 　　早晨，人體的脾臟呆滯，胃津不潤，常使人食慾低下，人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態。所以，早起人們不要急於吃早餐，起床後立即飲1～2杯溫開水就可以了，它對人體內器官有洗滌作用，而且對改善器官功能、防止一些疾病的發生都有很大好處。早餐最好在7點後吃。os.tvboxnow.com# G% B- j' T8 T/ ~3 q; A5 p
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lengzaino7

平时都是刚刚睡醒就杯水
) D  U6 Y4 z/ C0 B4 c! H* k因为醒来时喉咙都觉得干干的
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然后上班前都要换衣，梳洗1 P, [/ m! R+ `* Z) N
都过一段时间了才吃早餐的
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; u9 X* ?" N, w2 F' c! m: A还好做到的都还不错！！