材料及份量:
, o% e# B2 p0 E5 h l$ D蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U& T* ^( G- ~0 o5 [
椰菜花 150克[5安士/4兩]
$ f% p6 }1 z/ los.tvboxnow.com罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
/ H1 c9 Y5 e, ^0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb% n# E3 D: {6 ]' ^1 W
蟹柳 3條! H( a- X3 V+ i v* s+ i" Z8 c
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調味料:tvb now,tvbnow,bttvb+ L9 B( g/ p$ n. T1 N
芡汁：公仔箱論壇4 }; ^; N) G% N. e+ ?* X6 J |/ f- N
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
* A+ l1 c: M7 o, vos.tvboxnow.com椰漿 75毫升[1/3杯]5 w# L( p" f3 [" Z
水 250毫升[1杯]公仔箱論壇' C5 B% y% r. u3 K& |! B l: Z
粟粉 2湯匙
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製法:
G8 {% c; \' aos.tvboxnow.com1. 將所有蔬菜切成小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X# C c) Q* X& _
2. 蟹柳撕成絲。tvb now,tvbnow,bttvb6 N* m4 q! l7 r t. W# x
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。tvb now,tvbnow,bttvb3 C- d+ t" ?- y0 o4 m+ ?
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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