材料及份量:
, Q) F5 H3 V* C( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
# @, K# m2 r6 V6 p椰菜花 150克[5安士/4兩]
& U3 x- [+ \' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]3 O. T; X' x5 Q3 `4 y
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
* |! ?% ^6 ]+ ^- N* U蟹柳 3條
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調味料:
6 m0 n' m% T7 S4 W4 i8 y8 w$ g芡汁：
( A7 S* U* f3 @* qtvb now,tvbnow,bttvb葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙公仔箱論壇1 E3 w7 M6 E5 a- w/ b
椰漿 75毫升[1/3杯]tvb now,tvbnow,bttvb' A* Q/ W8 ^( w% l. G* z
水 250毫升[1杯]
, T, |3 q- S0 T8 b% r- {- Z9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 2湯匙os.tvboxnow.com/ s9 u0 Y$ e* p( L! o7 m
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製法:! h# W0 t- z. G0 o o
1. 將所有蔬菜切成小塊。
) Z$ r- |" @# X, S* Y7 L" @0 \. f2. 蟹柳撕成絲。
# m3 J0 F& Z3 G- S" g7 ^3 I) X+ B3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
5 p+ B) |1 q- U5 M' x4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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