吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇" X& j, f9 A, e, n: w' q
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb# n/ h2 C0 e/ m0 p; C3 r. Y
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K2 C8 w! K4 O* c* D
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
- S5 [' t, W4 G4 d3 d A; u$ M U3.蕎麥：降壓助眠、清腸
( \1 x: X. t$ f& g/ _公仔箱論壇怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
/ @7 R5 d( C3 A$ }4 S) {" R4.白菜：抗癌、退燒解熱
6 B5 B/ H) O9 R6 q; Q( P: [怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb! c* C: `4 z/ h/ [$ P( P
5.蕪菁：消脹氣、護眼
! V: `3 s4 q6 G7 Y Q# a公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯os.tvboxnow.com: K s7 Q3 F8 Y) i# l2 [$ s/ }, @
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎os.tvboxnow.com7 [! U; V. @/ |+ Q# B1 M9 |
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇- A/ Z1 o8 T8 e/ K0 d8 e, e& r! q
7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t3 E/ m; F3 ?% H. c" W% Q- K
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
) v2 p" G' C/ d3 K資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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