吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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( I: q* x, Z# p) J# y: ytvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒0 z/ t' h- \1 Y' Z
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
( L% L1 a+ O/ l& O5 ?# h2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
. ]& e6 f9 @' y4 Q- f1 i) \$ S' o3 s4 h怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃os.tvboxnow.com% H% g# r! e! q
3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇4 ?0 t5 K7 g+ }% j6 r
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥& I( \) N9 b( V1 P9 l
4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb; z1 b* e% e* M" B" u% W; u% G
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
- `$ Q0 F# J i+ ]os.tvboxnow.com5.蕪菁：消脹氣、護眼
& }- o B7 t+ U7 |tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯- p# ]. \+ U4 V# G0 r5 a0 z% `
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
$ | s0 v& j: W R, C公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n& P$ l: B& I
7.海帶芽：助排便順暢、美容公仔箱論壇1 S: @$ D) g* p% Q
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb9 |$ D1 D% u* H! `5 j
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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