吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。- r5 x) ~8 E: v- O: h# } T5 R
) R, x, U, d/ y9 L* A# d( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
& G" p4 m- m( k" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收( F) m9 y' @8 j- ^+ r1 e3 D
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇2 z. `$ }( m' d* }! W5 M- a j
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃os.tvboxnow.com; m: D( U. `& [- V) M7 L
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
9 [5 y9 F) g1 o" Los.tvboxnow.com怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
! f" y2 O, k9 _, L1 h/ e4 Ttvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱- L! S0 P# L) e( U" \, [8 v
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
4 Z5 K, @, p4 C' @2 I" l0 ftvb now,tvbnow,bttvb5.蕪菁：消脹氣、護眼& F- T0 H4 z, V
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
8 }+ i/ l6 }4 h3 v$ O Y) P& \os.tvboxnow.com6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
4 |) J/ M3 n# n/ w2 Btvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇- Y& m. A) H$ y) E. g. q0 Z* `% Z
7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S' |% ^6 p( P8 _, ~" Y/ |
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯) n# B) L0 K0 U+ g8 a" D* y! ~
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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