吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。& ^" N4 H* R- C& U/ U8 ?
1 s4 ^6 q5 M) n6 [, j7 kos.tvboxnow.com7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb! Y; Z2 s6 k Q$ Q$ x+ o
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb: S* @, ?3 N7 b' k5 `9 R7 P
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇3 N; m) z+ d+ M. V# q+ y
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
# U/ [7 `1 U- z9 c6 O ]+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z% |/ d8 j' G3 d* L
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥6 V7 G7 K2 n" L: t+ ?3 O: T
4.白菜：抗癌、退燒解熱
+ ]: j, m2 f/ U qos.tvboxnow.com怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇0 Q- H& q+ E8 p1 D: h6 r
5.蕪菁：消脹氣、護眼
. V1 L6 @. a$ V公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
3 n, b# i4 h4 ^0 s* Y& M1 xtvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
' V9 n- w8 ~: d! I4 q" k怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
7 @; X' o& w6 t. U2 L8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb0 V+ v6 m( J' W0 Z2 `
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
6 L$ X4 J* b& R$ r6 N8 |3 | Bos.tvboxnow.com資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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