吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇4 S6 G, u* `6 g! i
" y! _0 h$ N2 V o7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
, ]! q1 S }6 j7 P% |3 Q+ P; e+ qtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收 N- B' T9 W6 }- ?- r2 ^! z
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
* S! b/ Q0 q& G7 U0 Q. Ftvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^, Z! S' w( T K. f
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
$ w- m% d) |, g( A& @怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥8 d0 c! k8 l. k, T: O( B
4.白菜：抗癌、退燒解熱
9 O# N: J4 c. y$ o( ~; s怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
, L& `. }% p7 J9 y" s& {5.蕪菁：消脹氣、護眼
) L, h! W; w; o5 F/ O怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇6 b' m2 e5 ]8 ?5 a
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎) D. `* b" N( O' r& h
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
* ~ ~. t% x" b5 Y- G7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容
- C) U. q) w+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
3 a5 b. O1 H9 ^+ itvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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