吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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9 d. o, L9 T7 ]: d9 e7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇: [! y! C G; P' s+ S
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
% l. Z& I8 _% H! i# Ytvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
4 [+ Z+ ~! H. U9 X+ U5 I* [9 ^7 u3 Z; M公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
- a1 g+ }& L$ J' _3.蕎麥：降壓助眠、清腸# b8 R0 ?% F+ X2 @
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
- j3 X: M! f$ A' Stvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱
+ o5 r/ q$ t: c1 `tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
- P; c: j" E0 ^( g$ O3 } K) j5.蕪菁：消脹氣、護眼
; C4 f8 z7 |6 R6 ^! R' g0 m. G- D怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇0 _4 I3 W2 q& h& [
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎os.tvboxnow.com0 f$ c7 O* z' ^- ]9 s
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \+ }6 V9 T/ M$ T$ _4 E& C
7.海帶芽：助排便順暢、美容
$ z3 B/ L$ u7 o7 f# V怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯$ n+ J3 x: v$ `3 ]7 k; L, @
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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