[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03) os.tvboxnow.com! A0 p1 q9 A3 d2 k( n" ~- {
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下) }0 K- I) J7 m* B0 X# A5 F
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應os.tvboxnow.com' v6 E1 P3 m9 r0 K0 V+ ]# |8 r
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然tvb now,tvbnow,bttvb1 ~' b% w/ `  l# s  t) A
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G+ Q. `7 s, B# E/ N
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還+ O& Z7 q2 Y, r  ]' M9 _
差，尤其是進食後，最多細菌。

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十os.tvboxnow.com' _6 X( ]8 F1 H) c
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
os.tvboxnow.com& i, ]* w) F) Q+ ^/ u
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。os.tvboxnow.com- |! V) F  z4 v% K

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
+ X" f7 s. O/ \; `* q, ~* x, E7 k
(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c: @: y  n0 V
運動來燃燒這多餘的脂肪。
tvb now,tvbnow,bttvb& M: \( C/ j" H5 j- m
(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。

(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸5 p/ B- j) D! ~2 x2 w
取。
! [- T0 \0 r/ j
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~- `; ]! S3 ]* Q7 V" E- Z
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚( p% r+ X! `! [( j
內，不會排出，會長期積聚體內。os.tvboxnow.com! F0 L& B/ N" `/ \+ m' t: R

(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。

os.tvboxnow.com* ?$ R( {6 [, C( d1 Y; p' x4 V
(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。& z" y3 g8 w1 h( }% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n8 {- x+ [) i4 L0 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G7 u. F0 v& Y: ^$ C/ D
(15) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z" \1 r9 F' `1 b
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g! l8 a  Q/ V( A
公仔箱論壇% t! z7 \9 x7 [  k
(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病8 D5 G. y. z: q( r' y$ U5 P) F3 P
公仔箱論壇- {. C3 m! t: _( i

(17) os.tvboxnow.com2 w7 \) p0 T5 P
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食2 |: R- b4 }: ]/ N) x2 U
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或tvb now,tvbnow,bttvb  o3 J- t2 F1 O! U! }
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d9 W) H% c4 e! P+ w0 e/ h9 q
(19) os.tvboxnow.com' M+ o) F1 E" z4 p
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子! V$ I* O$ g) I* w7 {  E
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
os.tvboxnow.com4 X- r# Q5 u$ t4 I: C

(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。tvb now,tvbnow,bttvb' q2 t, l% R1 b6 g" [/ M
+ _' A0 _7 \6 a! b+ l

(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子9 H3 V; G+ I+ c6 m1 _8 P
變質，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P  B9 o4 n/ U" O4 ]

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i, v6 ?6 m; y
(22) ; ^" E9 T0 j. Q9 g
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。
公仔箱論壇9 ~6 L3 f. W- L4 D: P3 ~

(23) 公仔箱論壇. e1 y4 D$ L; B" @
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。os.tvboxnow.com  w5 f% O1 \& L" x* G# G, R

公仔箱論壇* q  _, h$ p3 Y, v; A" I
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。公仔箱論壇# P' i7 o" Z- U. u7 B! G/ N- b
* i* B( r! j0 {4 o& \2 u

(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120tvb now,tvbnow,bttvb( D4 c+ D# I% m6 P$ n
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。os.tvboxnow.com5 Q8 L$ O0 p2 |* t5 ?( x
公仔箱論壇" m4 D5 v; `  L" Q

(27) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W' R3 p1 m: z  W0 A9 U
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb+ l- ^( P& j* P& f
tvb now,tvbnow,bttvb. v5 c% p. k) N* E  M  h7 N

(28) , ^, w" `0 x( Z- u
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以tvb now,tvbnow,bttvb8 \, u# v8 f6 C" \8 b
要不斷緞練肌肉。
公仔箱論壇5 G$ _5 A' W9 P1 p/ @
os.tvboxnow.com$ F% c9 I" g0 |7 X# |
(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp