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[健康資訊] 常見的4個刷牙謬誤 你一直擦對了嗎?

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+ p0 J' B; w2 d  ^8 s為了防止蛀牙,我們每日都早晚刷牙,刷牙的主要作用是利用含有氟化物(Fluoride)的牙膏刷牙塗在牙齒上沖洗,氟化物會添加在牙齒的外層,令牙齒堅固,防止蛀牙。我們由幼稚園開始學刷牙,但其實不少人都忽略刷牙小技巧,更不知道平日常見的刷牙謬誤。
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  • 牙膏用一粒青豆份量就夠0 w; O5 j* d" L6 N0 L: j& T' w1 i! g) N
    不少人的刷牙習慣,是在牙擦上擠出一條長型牙膏,完全蓋在刷毛上。不論牙科醫生或衛生署的建議,牙膏擠出一粒青豆狀的大小就足夠清潔牙齒,防止蛀牙。
  • 刷完只漱口1次,令氟化物留口腔; q8 Y2 k( J3 n  r! U% H
    刷牙時,很多人慣性反覆漱口,刷完之後又漱口數次。其實,只漱口1次沖走牙膏就可以,令氟化物留在口腔中,預防蛀牙。
  • 起泡不是重點,無泡都可防蛙牙tvb now,tvbnow,bttvb* u& z1 j4 q; ?& p# u( }5 j
    刷牙時愈多泡,等於愈好?其實兩者並無關係。起泡只是營造潔淨的感覺,即使牙膏無泡,只要有氟化物就可以防止蛀牙。
  • 不用下牙膏前,預先沾濕刷頭
用沾濕了的牙刷刷牙,可以更快產生更多的泡泡。不過當我們刷牙時,口腔愈多泡,愈容易驅使我們很快地吐出,容易導致刷牙時間不夠,及不夠清潔。
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