[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

cat2

這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
& v$ W% z& c5 o) V$ S* d& u) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L: I- {8 v4 O5 w, d% mtvb now,tvbnow,bttvb˙材料
( E6 F$ w' a8 V, ^/ ~/ S1 T: I4 ^糙米飯…3杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K9 j( Z7 t. G
小棠菜…3杯
1 o% P$ q5 X: s) f! zos.tvboxnow.com薑米…2湯匙
4 Q7 \' G. C* w7 f  T* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍碎…1/4杯
* Y3 G. i0 Q, j7 t8 y# W7 a8 b公仔箱論壇新鮮冬菇…10粒 公仔箱論壇6 n8 N& `! F! q( ~7 X- h; ^$ D* ~% t
˙調味料 os.tvboxnow.com" \0 n8 q$ ~  }" d% }! a0 d* [2 g! M
天然醬油…2茶匙 os.tvboxnow.com) m2 P8 B8 @. u  C0 A; \
鹽……3/4茶匙
* M$ E4 @" i  `# N6 v! Y* ctvb now,tvbnow,bttvb水……1/4杯 1 c$ B/ L6 N& M  F; B, B  u6 `6 X
˙製法 公仔箱論壇; p! }; ]0 C( s9 N; @0 s- K4 k
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 os.tvboxnow.com& B/ F" Y9 D$ U
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U3 ?) H  W4 j- m* q0 w1 G; Q

! z9 p5 {5 v) e; u- \0 F公仔箱論壇3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
5 |4 s; Y& {/ t+ c. k5 G: X4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

158.157

做作看回去