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發表於 2009-1-7 10:53 PM
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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 公仔箱論壇, \( c; t8 n0 E7 N& J
9 W7 }$ ]: V; j5 X8 E0 htvb now,tvbnow,bttvb˙材料
! _. T4 `& R' U! [- ~- C) d: K9 {" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯…3杯
# _: B& |: K6 X, Rtvb now,tvbnow,bttvb小棠菜…3杯 tvb now,tvbnow,bttvb* E5 G# p. w; T, U, ?9 b
薑米…2湯匙
( ~' C( h! s0 H7 H7 O3 `tvb now,tvbnow,bttvb甘筍碎…1/4杯
5 B4 e/ f+ [3 X" M- d6 \. J9 o新鮮冬菇…10粒 os.tvboxnow.com1 Y( F/ b {, u n. w% Z
˙調味料
3 D2 p/ R6 k% F( y' \天然醬油…2茶匙
% D1 [2 ^1 ~3 l9 m! wtvb now,tvbnow,bttvb鹽……3/4茶匙 / A/ v6 \+ a9 g2 Z( h/ c! J
水……1/4杯
, @1 A; L6 D. x s+ Ttvb now,tvbnow,bttvb˙製法
( `& x3 V. o+ ?( K$ q4 r: ?( R0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
4 `* A2 _& p7 k! V* f. T1 B8 B8 ?2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 6 k9 h* q, J! O) L$ Y% ~4 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D5 s5 {' i- I0 t/ U8 K, h
3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?5 \' \9 _2 l$ X: l, q( C! k
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
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殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
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