[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
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˙材料
/ T3 _2 P& d1 t; R! ]$ _: n公仔箱論壇糙米飯…3杯
6 @2 r% W( D0 U) u% b: S小棠菜…3杯 os.tvboxnow.com4 e# K2 L4 f' q. Y( f
薑米…2湯匙
8 G: s; `. T/ ftvb now,tvbnow,bttvb甘筍碎…1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s6 _$ _1 d9 l% l5 r; a4 a
新鮮冬菇…10粒
- p/ C1 h# n; a# A2 V˙調味料
9 q: F) q# M3 l0 Q公仔箱論壇天然醬油…2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {5 [' S- [9 ?7 p' @
鹽……3/4茶匙
+ Z2 h/ Y7 t* @. v  {' N9 P; dos.tvboxnow.com水……1/4杯
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1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
2 [& ~0 a- f9 ]3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k  B7 T. W" }( r  E
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3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I0 b/ Z# H& r0 V) x
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

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