本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:43 AM 編輯
+ f V" H. ]# s7 s2 V7 ]: Wos.tvboxnow.com
2 H4 g# K# L7 Q* D2 j3 ]- o' C公仔箱論壇 os.tvboxnow.com" h# Q+ w9 K3 \
為了遠離老化疾病，常保青春活力，許多人會選擇用食療的方式，讓自己更健康。近來，芝麻的健康成效備受關注！因為芝麻含有高度抗氧化作用成分，可以幫助去除活性氧、自由基，有效抑制細胞氧化，也能抑制身體醣化速度。tvb now,tvbnow,bttvb0 `3 Y B2 @2 q4 N1 L& ~9 k( b
, O" R8 `% `5 zos.tvboxnow.com抗氧化芝麻的健康功效tvb now,tvbnow,bttvb% x @6 f+ y# F7 {2 M% K1 X
6 G( C; s! R& K% C" \tvb now,tvbnow,bttvb利用濃縮營養精華的抗氧化芝麻，打造全方位的健康功效！預防疾病、抗老化，也有助於形成強健的體魄。
7 g4 @. ?2 a; Y' c% ?# Jos.tvboxnow.com( Z! `- _1 D9 b
# B% @( ]( k& _( Q
容易感冒或感染傳染性疾病的人
. J; l2 x" A `; ztvb now,tvbnow,bttvb0 ~6 y3 @- k0 `
芝麻成分中的鋅，是活化身體免疫力的重要營養素。人體的免疫力從20歲達到高峰後就會開始下滑，因此對成年人而言補充鋅非常重要。以芝麻的鋅能量從根本提升免疫力，打造不容易感冒的體質吧！
* U9 M) @. Y8 x1 l公仔箱論壇
/ W9 y0 e ]0 O0 g( j4 ^* R' Uos.tvboxnow.com蛋白質不足的人
+ m$ F( I. M1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u# r Z! P- u) g. e$ v o0 `公仔箱論壇蛋白質是身體製造骨骼、肌肉絕不可或缺的營養素，但讓人意外的是，許多現代人都有蛋白質不足的問題。將芝麻撒在米飯或菜餚上，讓每100g中含有20g蛋白質的芝麻輕鬆補充你體內所需的蛋白質。
! e6 y7 P6 C# B1 B1 u0 S. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p% b" b0 L2 g5 f
8 ?" ~* j# h9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受高血壓困擾的人
. M6 j8 X. _0 l4 P& T3 G. _os.tvboxnow.com公仔箱論壇; n, u {, |9 J9 S7 c
以芝麻特有的成份「芝麻木酚素」為首，加上鎂、生育醇（維他命E），可以達到卓越的降血壓功效。甚至有資料顯示，持續每天食用一小匙黑芝麻粉，一個月後血壓可下降6%！+ W# {$ M- |$ W( M+ L7 l; a
9 h" C A& r, los.tvboxnow.com
# z7 w; z1 Q% D排便不順的人) \+ w. e& P$ B. T. z6 l( s* E! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x% l5 o: t! C$ {7 }5 F* Q
相信大多數人都知道膳食纖維能促進消化、改善腸內環境。而芝麻富含的膳食纖維，總量竟是萵苣的12倍！更棒的是，芝麻並不會有像萵苣一樣有導致體溫下降的疑慮。tvb now,tvbnow,bttvb4 G" x6 V( l" y7 R" g3 Y- B& [
, d; [ E5 k: d3 t
* z* m; r4 W' A+ V" g& g6 bos.tvboxnow.com皮膚鬆弛或身體退化的人
- v; N5 N5 K' w: P% `7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h/ ]; t2 p2 F6 v. C5 x, A ]5 |
在預防肌膚與身體抗老方面，芝麻效果卓越。含有養顏的生物素及硫胺（維他命B1），能讓糖質有效轉為能量，而非變成脂肪，簡直就是天然的逆齡營養補給品！公仔箱論壇( _; \1 r+ z) L, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }7 k! H9 k+ |$ W. Q' T2 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y; K U9 V0 M5 S: v
想強健骨骼的人公仔箱論壇' L0 J1 F* S' T& E% q p p
os.tvboxnow.com5 e7 }: x/ y! F3 x" v0 v O
; j( J. z2 ~0 \; F8 _
芝麻富含鈣、鎂、錳、鋅等骨骼不可或缺的礦物質，這些營養不容易在平常的飲食裡出現，卻能從芝麻中一次攝取到，真是助益良多。好好地食用芝麻來預防骨骼疏鬆吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d0 Q+ Z! f0 p$ Z' i
, R6 |2 f& p8 g) v6 D% W! V
4 O" j: W3 i% S" \: T* ?5 Gos.tvboxnow.com擔心老年失智的人
. _: e- b) a/ W" ~1 m# C6 a
; b. J; K% |$ Z0 L$ N; O公仔箱論壇大腦需要大量的氧和糖作為養分，也因此成為「氧化、糖化」的高風險器官。每天攝取優質「抗氧化力、抗糖化力」的芝麻，能守護腦神經和血管，有助於預防腦力衰退、失智症狀。
9 Q5 O* f" ^. @
' f0 j" X+ n* o" fos.tvboxnow.com
: W( H) I* [( W8 @( b. o; v0 G8 gos.tvboxnow.com想改善貧血的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C; v+ U6 ^& x
os.tvboxnow.com" S1 L$ \' T. Z5 {+ X
對容易貧血的女性而言，芝麻是值得信賴的好食材。芝麻富含能製造紅血球的鐵和銅，30g的芝麻中就含有一天所需的銅量，以及1/4的鐵量。同時能消除疲勞和焦慮！os.tvboxnow.com1 K7 C( w7 t& t% [
os.tvboxnow.com' p/ s+ S! Y, j
0 s% z+ p0 q. y" V
芝麻不只抗氧化，更是各方營養聚集的寶庫！, ]: T% \$ i n1 J5 i9 D- ^7 t
1 R4 k# @! ?& V8 `' W$ I( B
芝麻所含的營養不只是能用來抗氧化、抗糖化，在一粒小芝麻中還濃縮了眾多營養素。比方說，能製造身體肌肉的「蛋白質」、幫助免疫系統運作的「鋅」、可以改善腸內環境的「膳食纖維」，其他還包含「維他命B」、「銅」、「鐵」……等成分，簡直可說是營養的寶庫。公仔箱論壇6 O- s. J: z6 J, q5 x
2 B; P# J$ W, a公仔箱論壇許多現代人患有「新型營養失調」的症狀，這跟過往因為缺糧而造成的營養失調不同，是明明已經攝取足夠的熱量，卻沒攝取足夠的必要營養素的意思。其原因在於──偏食。例如大家會有節食或限制飲食的目標，或常常用速食取代正餐，還有一旦年紀到了，就容易傾向避開動物性食品等等的飲食習慣。os.tvboxnow.com7 ?: ~& b6 ^. [
2 V$ ^" b& E& x& g* @& h8 f其實，飲食不只是有飽足感就好，更要養成確實攝取身體需要營養素的習慣，從這點意義來看，營養豐富又方便食用的芝麻，可謂是相當優秀食材。os.tvboxnow.com! {! j r' B; j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `7 N" y( T& D0 k- H; M7 j
芝麻所含的主要營養成分os.tvboxnow.com' x: @- W2 p% Y' D8 h
' K. W) i0 A7 r2 a! k' V( B; s0 `tvb now,tvbnow,bttvb$ ?. d# S8 h$ \$ }+ E
膳食纖維公仔箱論壇- F3 w O# b! R
* g n& I, `1 `- g9 `6 xos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 U+ q! R& R- |/ l! g; w
每100克的芝麻含有12.6g的膳食纖維，大約是萵苣的12倍！幫助整頓腸內環境，活化大腦的運作機能。
, b- i" ~" ]6 U1 j$ R9 \; r' v3 g- ?tvb now,tvbnow,bttvb
3 ?4 A3 q- X: ^4 b: @os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: m' G& R8 m* v3 ^6 p+ x) d6 `# S
維他命
& q n6 v K6 ^芝麻含有維他命B1、B2、B6、菸鹼酸、維他命E、葉酸等，豐沛的維他命成分能提升代謝、抗氧化。公仔箱論壇+ I: p7 z, B6 Q& X) [
tvb now,tvbnow,bttvb# u3 y' u( O6 e
I. p! X7 ]5 dtvb now,tvbnow,bttvb脂質公仔箱論壇; e- @+ v0 L) N/ @4 w' e
占整體成分約50％。含有人體必需卻無法自行合成的脂肪酸─亞油酸，也被稱為能控制膽固醇的油酸，和其他植物油相比毫不遜色。tvb now,tvbnow,bttvb9 d5 y3 W/ J- X) B; H% i/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C% V' U3 v2 p+ B$ m9 G& b
( O7 ]: ~3 v C0 i
礦物質
. l* {, w9 R4 ?& m, k8 S* Y芝麻富含鋅、鐵、銅、磷、鎂、鈣等礦物。尤其是鋅的成分能活化免疫機能，保持肌膚或毛髮健康。此外，鐵含量還可媲美雞翅。) O! j6 _8 |4 ~0 ~
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^" }' n! F! J
( Q/ O# M* ]4 \) c) v7 htvb now,tvbnow,bttvb蛋白質os.tvboxnow.com) A8 f6 L3 C: ?' h4 y. ~" H
占整體成分約20％。雖然大豆有比芝麻含量多的離胺酸，但芝麻含有更多的含硫胺基酸，所以選擇本書的「味噌芝麻」或「黃豆粉芝麻」，營養絕佳！
1 D7 y/ k1 f: r5 g+ [7 K7 V ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2021-5-2 12:42 AM
| 