/ G P9 ]& {8 p) Z( n$ E7 R海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
7 l0 I, w- m3 ]) X公仔箱論壇一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：tvb now,tvbnow,bttvb" f7 `( x1 }" Y. v( i Q( b
1. 油飯改白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _' b L2 j6 x% u" h5 M
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。公仔箱論壇) x+ j, ^ c1 [3 y
2. 少蘸醬汁
' ]# T/ y5 H4 u/ `海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。os.tvboxnow.com3 e+ f5 }, K/ c7 q; @" l
3. 少喝雞湯! r" Q- {# d( w) T! P
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。os.tvboxnow.com4 [' i( m4 W' y1 X
4. 食雞走雞皮
0 Y; h3 y7 q9 v& b5 o不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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