想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb* P; {% b# z# Y: @
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。' ~8 S$ q; i9 t2 Q/ O. }
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。公仔箱論壇8 D% H, _8 K- s7 v
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。+ t7 Y' p, b# N9 a r
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：$ E& R& B1 F7 _6 z5 K) a
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* Q& z- a6 Q8 u# ^os.tvboxnow.com生活一向很平常，
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- p6 n8 s$ U" l* e8 r# y骑车书画写文章。
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养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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g1 c0 u3 `8 K6 z. Ptvb now,tvbnow,bttvb01tvb now,tvbnow,bttvb' ^$ c. w* @& f* |1 o$ x+ e
; |0 @1 V ^; \! h忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！公仔箱論壇) @* p A4 A" J: y j6 q
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# K0 M' h3 ?2 O/ i0 ~tvb now,tvbnow,bttvb“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：, w. d2 _" \ U: _. ^4 N5 u9 ?* ^5 Z
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；os.tvboxnow.com+ [& c8 H( t; M% c9 G0 A
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' A5 {% {" J( e6 E, t& `/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a T( C6 ~. D% @( q
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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8 f, \7 }" |2 S; ?5 c. x/ U0 u巴金 101 岁，9 M( n: \ g$ V) }
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马寅初 101 岁，
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: h4 e; }' s4 k1 ~ `tvb now,tvbnow,bttvb钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。8 Y$ f; U! I' x% l* E. o
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为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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+ ]5 w6 ?. R" F3 K5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }# q+ o8 _( d9 [! B公仔箱論壇他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U; d% F0 _6 \ i* q* k3 N. u& a/ }! R! C
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3 ^" f1 k* ]1 T; n4 f$ ^ J: Mtvb now,tvbnow,bttvb有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”公仔箱論壇8 Y3 N0 B( ?& k$ r% {5 \
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& e* L4 p3 O, A& h' c6 U' d# j# ros.tvboxnow.com齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”公仔箱論壇/ i3 [4 Z! \9 J% v0 C6 e
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: s+ N+ V6 A: [. n, i# D- {* ktvb now,tvbnow,bttvb朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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" n" q6 V; ~& D原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \9 e6 Q9 ]% t! N+ f
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。* Q4 |; y3 _$ E9 w* Q9 G! D- t) J
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) Q) k V; t6 b9 f' D0 t9 sos.tvboxnow.com别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l1 U! b+ p7 D& E
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。公仔箱論壇9 q; T- o( t" ` j
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0 }, g9 U" q; k公仔箱論壇父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C" ]+ ~' ^* `; n- g
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3 u6 x/ R1 x- I1 \# ztvb now,tvbnow,bttvb买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。+ L3 @1 d) r* a! ~1 B- K! b; k# z! E
) Y0 F: N5 ?: O3 W0 U7 G' j2 h7 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ C( ]7 l9 i/ w( k; K- {" l G
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？
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1. 按时早起，别赖床os.tvboxnow.com( I% c- i# g3 o5 N( l$ z5 w
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？公仔箱論壇& y/ `3 p' {2 M6 \; ` E" P
- O |# ?, g* q! I7 J) s$ c' d+ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y8 P; Q" U3 o& O: k$ A
2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。- g9 J7 u$ t' c; @: g
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。, C" z' u* v( d& L# p
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4. 注重日常仪表tvb now,tvbnow,bttvb; F5 }& M5 W/ P7 b
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”tvb now,tvbnow,bttvb" N" o, R* |4 K; ?3 E
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- @- A( F1 ?' f7 z公仔箱論壇当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行os.tvboxnow.com z9 S( i4 r' o$ {
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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: G; H3 w5 ]) m% t- {: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。os.tvboxnow.com% j, }$ o; I9 a; B# l- B" X" _% Q
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6. 坚持运动
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6 N: y/ s9 E& v, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n- V% N' _5 L/ |$ r
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7. 保持年轻的心态
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5 X5 Q/ Z% K) |" z! r5 E! n/ i d& `公仔箱論壇心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。os.tvboxnow.com- ~& C. ^& [1 K6 F
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。4 } _) \) ]& K& |) g9 t
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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