[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j: O! B  U* M$ e( ~( @6 t5 {. x

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J  r( x, @2 \# w

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。公仔箱論壇7 s6 v" C, y) A9 }( q  n8 H7 m9 Q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R) E# L3 r. |1 b& o
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
公仔箱論壇+ S- c& X7 j! D  A% t' K

生活一向很平常，1 g, _3 t7 p: F6 N1 o4 [9 N0 G

骑车书画写文章。公仔箱論壇$ O( }) l& [% \2 w0 W2 S

养生就靠一个字——忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a3 V0 I/ |0 |5 C3 @

, w- U( {* A( }2 d$ `" M
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”os.tvboxnow.com' X+ C3 a$ `4 @/ z, B% d$ h

公仔箱論壇, D; X5 ]# H# R& p; k6 k, h% t

01公仔箱論壇% |$ F' e: z& K4 J

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S! H" m) }7 u; T
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb- q1 ^& C( e) {

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；

. Q- p. e1 ]  P) t7 Z
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；os.tvboxnow.com4 m2 a% u1 Q, r1 ]: m1 x
tvb now,tvbnow,bttvb' p6 h4 c$ u) c5 L1 A3 `6 }

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u$ V' B0 n9 z( q: R  k

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
5 z. w6 M& Q6 \" ^' g* l, R! g4 \

巴金 101 岁，

tvb now,tvbnow,bttvb0 r' D! F  p4 v9 O+ z% w5 [
马寅初 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a: e, _8 B( w. q4 v- y
+ V% H9 Q4 x9 f6 F0 ~: u- X

钱学森 98 岁，
, [8 A* q7 I9 z: i
. o5 W- ]# c8 H& k
……
os.tvboxnow.com$ \" Q  l# @9 a% i/ _% T/ c

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n4 h' R4 w8 C! T) D8 A0 l

02, C* y9 ^5 c  I9 E/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e/ Y! t) ]; A$ U* e6 g7 }+ F
为什么长寿？一个字：忙！
tvb now,tvbnow,bttvb7 D, a( ~' B5 |
os.tvboxnow.com$ K( M5 ]6 I( N
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
; A. T$ o: {: D' Z, z1 p4 K
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~; C; M* M( D* G! V
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
, Q  J5 }7 {+ D4 i0 Q8 w+ O
- y. W9 y) e2 N5 r. t8 m, \6 H5 M
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e" E% C4 J/ G! x9 t  }

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k# v, N1 `# C6 `9 R9 B9 ~8 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S! }1 ^0 l% D8 \+ b2 w

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”os.tvboxnow.com: `( O5 Q0 p6 A# g
2 _8 s- h3 J& q5 E) E, v

03

忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c7 `' o+ Y: z- d; }- m2 i

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。tvb now,tvbnow,bttvb2 v+ R; k0 X* O

3 H/ I& x% e9 F$ N; C# A3 x/ Q
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。" E7 Q! E' r3 X# F* W9 x- R
公仔箱論壇8 k* Y' \8 o, j( |+ i  k( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }. x: U: E1 _
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
公仔箱論壇0 n1 }( Z* a( T+ F' d

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d7 m# u& Z3 `/ m; K2 m% c

) C! D  ~* |' g. h+ m: W
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t8 u% l4 p; O3 G/ e; X

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
os.tvboxnow.com  Q& x# u& r' y3 A4 w
公仔箱論壇! o$ J/ `" p/ a# U
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。os.tvboxnow.com; Z, W' f* z8 b* I' E* T

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。6 t& I1 C4 j- Z6 ?3 n' u

公仔箱論壇2 ?, `" E8 B1 S# U: U! t2 `
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

公仔箱論壇* i* a+ h4 R- h2 f; P

040 U" w$ l( _/ |& ^
# N) w2 P  r# F* S) ^# f+ W! M0 r
怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb+ E1 h1 d$ D9 o' ?" I2 ?) O

tvb now,tvbnow,bttvb7 K  J% D8 Y, N2 Z

1. 按时早起，别赖床公仔箱論壇# K& z. M1 p  B" O% V/ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N% f  z5 C  W

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
tvb now,tvbnow,bttvb2 e, _# U. B$ e# R

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？os.tvboxnow.com( [1 I) _( w+ c
6 Q7 f& @1 K: E) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }: v4 _$ E" E: ~
2. 别闷在家里，常出门走走* J( S; }! v0 Q; Y! [/ ^6 D, v4 f

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。os.tvboxnow.com' G5 S9 D  p( G7 x* X

  c; O3 t% j5 q% |7 L& ~
3. 多参加一些社区活动

8 B+ j: T( n" O6 ?$ c1 @3 K
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb! R" T- D3 H3 t/ r$ K9 q# l

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g" F; ]9 Z' R- `$ Z5 N
) G4 B+ H& A2 k- ^( w4 L

4. 注重日常仪表

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K3 P/ p/ ^: ^! l% b
4 }9 D. C1 _1 V$ E' E
os.tvboxnow.com7 b% L* ^, M; _1 f, g
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇& R3 _$ T0 k# M& J

5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb$ A( C0 R" l7 w. l

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
os.tvboxnow.com* |3 V8 p) V4 Y% k+ }

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i' k4 g. _& e7 Z( C0 T
tvb now,tvbnow,bttvb; @8 c6 A5 ^" `$ ^. E/ m' ^" U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i/ \! L- C" b: u: r3 E5 Y
6. 坚持运动, i: V6 h/ Z5 g3 I3 I+ K) \
公仔箱論壇, E6 s% N' h. k  P; N. q
公仔箱論壇% r' y( z# F' m; H% a! R
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
tvb now,tvbnow,bttvb: g: X* A3 O6 }  s

7. 保持年轻的心态

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D0 `8 A- Q9 `. i

4 \5 M; `  n; W1 B, f
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。% o# C7 }6 w+ E
1 V- T1 V8 n6 G) u& ?' l, ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a$ V% D/ V5 Z$ o# `3 A
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表