[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

soforlee

os.tvboxnow.com% _- T! Z" Z, G2 e8 J% ~
tvb now,tvbnow,bttvb, Z  O+ Z' x' c$ B( a# e- `' c
* Z+ }( t0 |: H  U- w1 d. U

2 {! N) ?5 y& u" }1 ltvb now,tvbnow,bttvb/ o3 ?& F' K6 C7 ?: _+ |
春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。0 Z2 B5 o% t$ N5 V
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [( z4 E( Z0 U; P
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。tvb now,tvbnow,bttvb% k! O5 F( n& ?$ n  I
tvb now,tvbnow,bttvb- h  `% p  i' y

3 ]( \) B7 ^+ K& a& O膝關節炎就醫人數生生不息
& ~! J) i) r/ b2 Y. m' x+ x3 B" ~/ Z! c: O( x  l
膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
9 y: a1 m* W5 a9 o, K6 I  m8 w' F2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛os.tvboxnow.com: p7 J# L! P0 p5 q9 L8 Z/ |! s& S1 Z
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
' ]: i! r% b( Gtvb now,tvbnow,bttvb4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形os.tvboxnow.com0 m3 G/ d! s0 E. J0 s" |$ E8 e
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走& ~6 [" K# A" P. J
2.游泳tvb now,tvbnow,bttvb1 L2 S3 e5 Q. V7 s1 u& N
3.水中運動（例如水中有氧）tvb now,tvbnow,bttvb4 Q2 W& o7 Z5 r, q7 e! B
4.騎自行車; t/ C/ f8 g* z: X4 k