本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯
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; X( |. E" B4 _# U7 o公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。os.tvboxnow.com- r: p' X/ N1 @: M' b& _& R
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。% X3 ?9 k7 [; y6 S4 \" p5 P- N
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息
1 d2 S' V' `7 V+ H J5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% t5 x3 q* c$ B
膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
! W4 \1 r9 S: A) ^0 ?$ gtvb now,tvbnow,bttvb2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
/ S- _5 s& A T$ |, J1 y公仔箱論壇3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
/ ]6 c6 C* c% a ?6 @/ \公仔箱論壇4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
8 H% ~4 ]( m+ p0 \tvb now,tvbnow,bttvb做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
r9 @$ w0 [( D) m. z6 O5 W公仔箱論壇2.游泳
7 ~ ~# D+ n% K0 B' I' F6 Zos.tvboxnow.com3.水中運動（例如水中有氧）tvb now,tvbnow,bttvb% o+ |2 _1 F8 H+ e4 o" a
4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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