[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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8 L2 k$ D) P& v# B0 N" U: s$ L都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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' c: Y# U7 M5 `8 a* x  a. A促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康os.tvboxnow.com, y( i- r3 K5 @5 K& n2 m: n# ^
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! k9 A. j6 U1 w- P  {7 Ros.tvboxnow.com調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康公仔箱論壇) j* b2 R8 M: g/ C7 M6 K# n1 V0 c% g
維他命B5
4 m/ L/ c# W. Z4 e  D% m( K8 \協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體4 e% k! G* j' i( H& N
維他命B6公仔箱論壇: [! q" J& n. i  f1 ^
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b  t9 [5 B+ w% K2 V0 x
維他命B7
7 G! K1 ~& `6 T" R& N% p$ L又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p1 P5 }. |, C
維他命B9
! M7 I. e/ t0 P  r, P又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
  E" t3 F. ^% Q' h5 Z. nos.tvboxnow.com維他命B12
$ V% \" ?1 w, b9 w& ?協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v( U* p7 K8 Q( T8 Y