[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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" M* C2 X  D: X' r7 P2 [. Q/ M7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：6 d4 Y0 ^2 W) w: Q
維他命B1
5 A4 F/ M7 B* Y* K5 Jos.tvboxnow.com提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育os.tvboxnow.com5 V/ b0 B" }" p5 B8 u+ W0 |2 Q, C
維他命B29 q5 }' h) F8 p
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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' O8 p4 b0 g6 Xos.tvboxnow.com調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康公仔箱論壇& O! r. w/ i( u/ u/ j/ Z  x
維他命B5! Z9 Z0 D/ K. G( y/ C8 u2 i
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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: a5 ^1 ~. }' K( l; o, X3 Y" c: X( g, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r; U8 @0 n3 |: e# K5 ^
維他命B12
: T2 s& T+ u0 B/ n- o協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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