[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：0 i! O. O0 k' {- y+ V& O: d
維他命B18 o* I* R$ _% e0 j2 p8 C
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
; m* A. X+ j, x& U5 V4 R' {* y維他命B2
  P) @* E: y6 E# p促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康8 @! Q4 {) ~0 _8 S
維他命B3
! L. I) U' w5 O' u調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
  ]8 o5 `- d4 Z, n( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B5os.tvboxnow.com- a( ]7 r0 t3 D; J' T1 B
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體" X% j9 X6 l9 @+ Q
維他命B6/ {/ g7 n6 Y6 R( x; L
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
* @# Z+ E3 G2 h5 ~$ _9 [+ dos.tvboxnow.com維他命B7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G  Q$ _  V: Z: o
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v- @$ z8 O9 I. A
維他命B9
2 w- q! j: X: J- c公仔箱論壇又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u! E6 T4 x  P! G