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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇3 E* C3 ?5 R" x- X. v' i( }
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
3 R' {2 z' q0 `) e4 Tos.tvboxnow.com含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @: S# ^7 C7 Y$ |1 z- {
- 蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb: {3 ` {* q4 t+ p" m$ t7 S
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
4 [8 f$ `; R, C! P% X4 B" Y0 z+ J公仔箱論壇- 白蘿蔔os.tvboxnow.com8 @0 N4 q+ s a G" w* R' [
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
- v; t% b) u+ j. M+ W# h- 薑os.tvboxnow.com( S' Y% ^ |# ~& O7 V
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體# g8 q' f% Z! ^6 e
- 薄荷茶
! W' L1 ^3 R6 l! u& m薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H& ^' j) I0 F+ \8 k
- 菠蘿
4 l6 o1 N' g, d# s4 u" \菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣0 |; N. X* ~( K5 K
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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