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6 O* k( P+ Q+ ]9 P* v; e& ]長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A, w7 @% n0 f! Q6 ~
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
* O" z+ L5 h1 N6 j# L9 F$ d: |8 \公仔箱論壇含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇" V$ R( v W: l: q7 u; C/ x k
- 蘆筍6 u& C/ t) O: K& J; Y4 q6 c
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動4 e4 U! K4 k9 ?2 J. H- I
- 白蘿蔔os.tvboxnow.com5 f" p" i0 y& x" f" r- A* o2 c8 D
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
- c. L' c' g$ stvb now,tvbnow,bttvb- 薑
2 @% K& |( d3 j# g5 a7 x9 L' s" Z8 c薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb( \7 e' d! X# J3 d: m
- 薄荷茶
" z6 f! P& h) [4 J7 S薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
9 g. x- r4 c* @9 ~- 菠蘿
' R" I& N3 T" E# k9 p/ L9 Z' ]tvb now,tvbnow,bttvb菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇# r# }8 L4 h; I; |9 i( \/ I
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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