本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 公仔箱論壇: e0 ~, T+ W/ X& v" n; ^1 s
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. y: P6 s# l- Q, O" x. ros.tvboxnow.com 受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師! c& g: b+ ^0 s* q( K- T. j
今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。* {5 h- U' d2 v6 p" w5 c" r) n
/ T5 K1 @3 \% D' b+ r; J林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。
6 {4 j$ P' K* u3 ]$ b7 G$ |9 M林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。tvb now,tvbnow,bttvb- a& d; w \( Q" ?. Y7 O5 z
大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。
: L# n* c! P s0 \- X \公仔箱論壇不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。1 w2 Z6 D( N' K1 z5 X( ~7 i& p
血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。
6 s# z8 |( u" M* a公仔箱論壇因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。3 z% t4 T& Z" W2 W
林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。公仔箱論壇; q/ Q* b4 j7 E6 T
林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。+ p8 v5 _& Y1 i6 B! c& _' V
2 Z3 j& P2 K4 ?0 v, s9 Q: G, D◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：
5 c2 \2 P' o% g: X! t: o1. 血管保養要趁早
; f8 c) E+ B& a0 q: D- b0 z( `2 S2. 生活作息要規律公仔箱論壇, p" `6 G, P0 f) W/ v
3. 攝取新鮮原型食物公仔箱論壇, Z3 B0 W8 Y7 t; c' ?
4. 運動可多不可少
% X$ [2 x+ n% G4 w# I3 k+ ?tvb now,tvbnow,bttvb5. 保暖要確實
7 c3 x7 K4 j& n z' L6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。公仔箱論壇4 b3 p0 c* H7 z. t% Y+ o+ o" i
◎冬季泡湯注意事項：
$ ^. e/ B0 t: B* c8 x1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉os.tvboxnow.com# I! P1 C! W0 ]- L) `. y
2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應
# ^ a0 r; {' Vos.tvboxnow.com3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖公仔箱論壇 B, }4 X0 V$ S6 T5 B, p# Z7 X
4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替+ g) R" Y9 v2 k& {( J" q
5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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