本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 ; L2 W, l7 Y+ {0 d {
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: T: W$ w% N ~3 jtvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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' N' N( Q! L- J* Y, h: q1 ?) pos.tvboxnow.com改善自律神經平衡！
& O# q( B0 t a7 o9 D# K Aos.tvboxnow.com自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。os.tvboxnow.com: _/ L# z1 e' q; B+ X
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血液流動變順暢！) N9 E }& `+ Q
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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8 P2 R+ _, w0 y1 otvb now,tvbnow,bttvb整頓腸道環境！
" ^( ^. {% t! v1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g* v+ r6 T2 z! A; L
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預防心理問題！os.tvboxnow.com/ T6 ~" A/ }9 Y7 I- O; Z
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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, B0 R, G6 h- t+ ztvb now,tvbnow,bttvb改善慢性疲勞！5 Y+ w% U" m" u+ S
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。8 q/ j- O% m" Z* R
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改善生活習慣病！tvb now,tvbnow,bttvb# y2 o# O9 Q1 j) O6 n0 U
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。8 t/ s! D# L N0 h
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延緩老化速度！
' j. N w4 z8 y+ s/ I「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 & O3 v" y4 B) B1 a* C
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* |; E! z$ o N, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?" L, t; e: U
% L2 |2 Y' w' c/ N) rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ^6 i9 s3 ^* ?; X1 q
- R$ { Q; J1 R/ ?! a! n「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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! O) R' b1 O+ h ?8 h公仔箱論壇四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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- `! l0 ^9 H& U公仔箱論壇材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）tvb now,tvbnow,bttvb0 u' N. ^) h" j: S3 P# k! a
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: V7 |+ {! _3 D& n6 U# g; U1 i公仔箱論壇作法
$ M' Q& e& I0 E, v# g( \$ H" |" _+ {公仔箱論壇- 洋蔥磨成泥。
$ Y3 c- t$ T# \在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
& R- T; D: M+ h6 X$ Z; l2 wtvb now,tvbnow,bttvb將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。公仔箱論壇4 W6 G; p5 p+ x. b" l
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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$ }& ?+ G3 s, G( S0 x0 z公仔箱論壇製冰盒的尺寸多大？: B; G0 _+ ]/ y+ _
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。* \$ H8 p2 z8 p* k- R# \* `8 x
) |) |' W- e/ }" _9 Wtvb now,tvbnow,bttvb怎麼大量製作呢？
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
% F w' r( x( j2 c8 r5 Z+ U公仔箱論壇（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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