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: y' n' I- n0 ^! \$ a+ W7 t公仔箱論壇在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
' L3 p3 e% L. Q; I公仔箱論壇山藥
" I( p1 i- @ R5 h9 s' y7 k1 \& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
, z1 L* N, c: Z8 U公仔箱論壇黑木耳
: X0 W9 b2 R: \& Z8 ]5 n9 K黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。6 v! y5 x. ^1 G0 D1 h
烏雞os.tvboxnow.com" G: c* |, J; w6 ?
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。tvb now,tvbnow,bttvb9 X3 Z2 j) D) Z" H t
堅果
" w+ J9 w2 S O. _堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y' }1 A9 t1 ^! \# r* B$ t2 ]/ G
羊肉公仔箱論壇' E6 `' k5 Y1 L, C. L3 Y z R
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
9 F. q1 ]* f: v. C2 g* `# a/ N茼蒿: `1 A! I8 A0 S1 ~, ^9 d4 f
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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