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發表於 2008-12-26 10:30 AM
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材料:苹果、排骨、莲藕。
9 d! d9 W; V0 N公仔箱論壇 做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,后放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。 B& A- I2 R1 o' [. Q
功效:增强免疫力,益智健脑。公仔箱論壇# |) R O$ [- v0 Q# x& E
小提示:汤和汤渣应一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的。 |
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