[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]- s8 W/ J) ]6 @& m

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e5 M5 [) m0 `! `7 W5 Z1 |
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。公仔箱論壇* f5 G# I) ~# Z$ [
5 q6 j( M2 n0 D! g+ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r4 j4 A4 d! m4 r. X% z" R
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。os.tvboxnow.com! W0 w5 C7 s$ v; C/ r
tvb now,tvbnow,bttvb1 g) \# N; d7 p: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e' P% V- w) Z+ ]0 g& P3 r. B
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
4 H7 ]2 K+ e5 ]6 D

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
公仔箱論壇7 z6 `+ M0 Z; X1 Z

生活一向很平常，

骑车书画写文章。公仔箱論壇1 w4 l* ?) z) N2 i. ~

养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb/ g7 P  P0 W2 ^2 l

公仔箱論壇6 N, H, A+ r5 ]( a* ?
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”os.tvboxnow.com2 o5 t4 \+ ~- D7 i2 Z
os.tvboxnow.com7 ^& W' V- G' H# y

01
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h6 G2 f6 Y9 n' y/ W
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

tvb now,tvbnow,bttvb' u/ v4 F, D4 ]; b/ k
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
公仔箱論壇+ t& u+ z3 h  t& ?3 V

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

os.tvboxnow.com' J" ]  Y' u' _0 B$ l+ `
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `* u7 |$ k- j. x/ i! S$ a

$ g3 ~* t( p: S( d4 k4 G* h: k, q- ^
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；0 e" n+ W4 P! k6 t% D

$ w, e6 C* h' c' @- O; c6 E
巴金 101 岁，

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U0 h2 Z5 c+ L# u
马寅初 101 岁，

钱学森 98 岁，tvb now,tvbnow,bttvb. e2 q  v2 H' P9 C  f; P# m! C

6 s  K$ E$ y' C' u: R
……
5 ]* p/ _# D1 b/ o6 z* }6 n

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb5 r+ V/ E$ ~  [% ^0 P9 F$ B% X
tvb now,tvbnow,bttvb( z$ _0 w5 x  P! |
! d) b. Y# O7 t) R9 ~5 ^; u. L
tvb now,tvbnow,bttvb0 }2 F6 w. t! V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W" a6 e# Q. v( h# Q, r* X
02公仔箱論壇  G. _# R3 T! N- L; j/ u1 l
tvb now,tvbnow,bttvb* [$ r- X, |- g) R- W
为什么长寿？一个字：忙！& |+ x$ r7 e1 `5 [' H
os.tvboxnow.com3 R; p0 u, ~# k
os.tvboxnow.com4 {: r; `6 }( T) O8 G
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
% a6 M) j" x& r5 h) A& A0 ?+ J
os.tvboxnow.com# z4 B0 j6 i$ _. F* \, j6 s3 Z
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。8 a6 ~5 W4 Q3 Q8 V9 ~# z

os.tvboxnow.com3 A% S  F6 G6 |5 ~6 ^
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
tvb now,tvbnow,bttvb2 X2 c' G3 X/ v# F  `
( P  g4 \0 h" G8 K( c
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

tvb now,tvbnow,bttvb2 {$ [0 \; p: \7 o# @+ e
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”公仔箱論壇2 ]* k8 C$ M, ~7 p, }; |1 `

6 u: t0 X4 P% c2 B/ `

03tvb now,tvbnow,bttvb) F7 k" n* l3 i# ?* d9 V

忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B/ Q7 _$ w5 j" T2 O2 Y/ P
tvb now,tvbnow,bttvb6 S$ x' B# f: T6 U3 v. a$ U0 w( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {6 B; b/ {+ d/ w- s
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。8 i6 r+ f( \. {5 j7 }) {
' [: {3 @. Y6 Y6 W8 O, b; d

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V7 o5 a& X/ i/ I& u2 W8 \7 w( ?

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
9 w4 s+ J% r8 K/ n7 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D* v$ S& f; p% b4 C/ C7 [
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。os.tvboxnow.com: w2 f. D. L5 H# w3 T$ J0 v3 R
! Q/ M- v9 k! x; U) [+ p4 }8 U

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。公仔箱論壇! l" `' I3 ?4 C+ n. S- X5 U- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n. f  z& g2 \# }1 P0 b
- s$ B' v& ~. [8 o
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。+ g* @# s- A$ _1 C0 i/ N9 k0 p+ A, Y$ Q

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o6 c! H" |  F3 y' y7 }

tvb now,tvbnow,bttvb- H; U& o5 j; q: [  Z
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
公仔箱論壇) O+ c: w% {% ~  f4 m/ W* r
公仔箱論壇6 M! a( w4 ?% b( ?7 U
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。1 W' A; A  \# M5 t4 P$ P

5 ]7 y+ F0 q4 \8 ^
os.tvboxnow.com6 ?$ R) l6 C! f& d5 M0 B2 c3 t
04os.tvboxnow.com; ]9 d" [, u8 Q- V+ W- N" \4 w) L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G/ l; v6 I- y8 c0 A# `: V
怎样让自己忙起来？
/ Z! u1 ]. Q0 D/ R6 }, n

1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G$ Q- h9 i& \6 t: z& E# |$ _4 q
) t' ]0 p" ~0 j$ v) y5 w& {+ e
tvb now,tvbnow,bttvb  }; |& G. u9 }8 @7 n) L# ]
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？公仔箱論壇" o5 k8 M  p" |+ ]0 Z) A- I
) v) g7 p6 N: |$ Q9 @- l
tvb now,tvbnow,bttvb. M( S0 w, f& d( i
2. 别闷在家里，常出门走走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~9 j: P2 H; _

公仔箱論壇1 b6 q* W2 r- m: c4 r: S
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。2 [* N- m8 Q8 \! j) x1 O

tvb now,tvbnow,bttvb- e3 S* o3 s2 p! m# \2 e
3. 多参加一些社区活动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j+ n) a9 S9 [) R* V" i4 U, \
tvb now,tvbnow,bttvb* J% r' m3 a$ L0 ~3 ^1 K5 h* Y4 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B1 G: w/ v4 I5 z* \( O
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

( O" e! }' A& J; v2 e
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。; g9 \# H, }% n) }  P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u9 b8 M3 \$ A  ~# _$ U& L
tvb now,tvbnow,bttvb! \( }3 W8 ~4 {+ i0 P/ S. g
4. 注重日常仪表
公仔箱論壇2 y6 e: g0 T* d5 c# z( [: C# E$ `

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”os.tvboxnow.com. ^: Y0 x0 A/ b, _. R! b% \
os.tvboxnow.com0 M, h% f6 S. B# G7 a
% ~3 G+ o: `8 `. J2 h
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇1 A4 J  Y9 n7 ?6 i: ]  O

5. 坚持读书学习、旅行
/ b5 r8 X* y1 G1 P4 E  ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A$ B6 T6 a/ r2 y: G1 Q/ l3 U
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

tvb now,tvbnow,bttvb2 ]4 G1 n2 r& c
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
os.tvboxnow.com8 L7 \6 n! O0 K; y. y1 A# V1 g

6. 坚持运动公仔箱論壇% I1 O& \1 u( [* m) T6 k$ G& n9 ^- x

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。+ A1 ]( F+ h8 y( u+ m

* z, Z7 k! I& x
7. 保持年轻的心态

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
公仔箱論壇% J2 P, b% j$ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W) Y9 a8 m6 ~" g
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。os.tvboxnow.com9 [. Q5 F$ d$ v7 Z* E1 `) \  a8 ^3 j
* h# u: `  }0 S0 T
4 W/ F6 Y. b" ^+ _4 k0 G
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表