本帖最後由 soforlee 於 2020-12-31 12:31 PM 編輯
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6 D) A) T a3 R- l. g F) C& V, Ios.tvboxnow.com【增強免疫力湯水】抗肺炎兼抗流感 南瓜薑黃腰果湯肺炎病毒仍然困擾着大家，加上現正是值流感高峰期，除了要注意個人衞生，亦要提升抵抗力，大家不妨試試這個由註冊中醫師宋芷昕推介的增強體質食譜。9 Y+ P" [3 o8 g! i1 H+ x' @
今次宋醫師用了薑黃，有活血行氣、通經止痛的功效，而薑黃中的薑黃素具有抗炎、抗病毒、延緩衰老，以及促進腸胃健康的作用，另外加入黑胡椒，可以暖胃止痛外，亦可以增加人體吸收薑黃素。而南瓜性味偏溫，有補中益氣、潤肺的作用；腰果則可以止咳、除痰、去煩，加上內含豐富的油脂，可以幫助潤腸通便和紓緩便秘的困擾。醫師提醒服用凝血藥物人士，食用前建議先諮詢註冊醫師的意見。食材：os.tvboxnow.com" l7 o- y" M- k, k9 c+ m4 U
小型南瓜 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m* V- i a/ @
腰果 半碗tvb now,tvbnow,bttvb7 V7 p8 c/ h& j Y& ?* C
薑黃粉 2茶匙
/ g9 c5 I$ [ K' E* N! U5 Y3 N1 los.tvboxnow.com橄欖油 2湯匙
6 B% M( D9 [# g! |: r- Gos.tvboxnow.com黑胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb$ B4 M6 F0 N0 N a( \+ j" b
鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w! Z7 y8 u4 S5 x+ N% ~. K! l% m x
香草碎 少許
' ]0 F% I# o( K$ [0 v! p. q" {tvb now,tvbnow,bttvb牛奶 約200毫升
; S6 G+ q- L% Z4 {tvb now,tvbnow,bttvb水 約800毫升
- ]8 s8 `& K8 w3 a8 V; [1 cos.tvboxnow.com做法：
! C& V. ?/ N$ ?" T& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 首先將南瓜去皮去籽切成粒後，與腰果一同蒸煮10至15分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M; x7 f& L$ O% V: F
2. 於攪拌機中加入蒸好的南瓜和腰果，倒入水後攪拌至幼滑；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {& n+ W/ O$ q F
3. 將打好的南瓜湯及牛奶倒入煲用中細火加熱，期間可加入薑黃粉、橄欖油和黑胡椒粉
5 t9 s: L3 K5 h. |, |8 s並攪拌均勻；
: W- ]) }, f, a7 o+ x4. 煮滾後5分配加鹽調味後關火，最後可再加上少許橄欖油和香草碎就完成。 |
發表於 2020-12-31 12:28 PM
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