本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 公仔箱論壇1 a4 d$ H* K& {3 t7 Y4 v
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8 ]3 F7 P. O3 w- a- l. B1 ptvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
: |5 Q9 a; x6 ]5 F. u5 los.tvboxnow.com並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]0 a; n& {& K. Q
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。3 V ~5 j5 j M
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）tvb now,tvbnow,bttvb- h$ Q2 l/ H( e% Z3 W8 `8 N
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
0 y: u8 v1 G. Q. A8 @5 Jos.tvboxnow.com2.整顆都可以吃（一物全體）
4 j( J% F- Z) e1 ]2 `1 |tvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D4 X1 R, ? i# H( ^( O
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
, H/ M- @. |1 m& X3 K/ r0 Utvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
6 ]( ` C/ J5 r. i# K! p3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
( {" _6 q9 V* `; a- m+ l! x五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。os.tvboxnow.com) u3 c$ u# @: }9 c- T7 B0 s
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。/ z( ?3 p; b+ G; H# d F
4.易於保存，營養價值高
+ x7 Y. r7 Z. S' S q9 L3 Ttvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇' W: a; \# C2 E5 {3 T, V
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
9 U! _1 v5 d4 d, R |* g番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
7 q* z; Z9 }. N# I' G番茄
5 L/ G+ S' u. @; I番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `; o) U; S9 u
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6 a! s7 G. z- S# P# W! R& k& ^os.tvboxnow.com番茄乾【做法】os.tvboxnow.com/ q: [8 K5 U0 P" e# T. G K/ l5 l
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。/ R7 O" Q. {& }
【功效】os.tvboxnow.com* D) s% ]7 [ L( E
●中醫學功效
' o% F" d, ?2 Rtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
$ @9 a6 e% P; ]●營養學功效
2 M* J0 X0 i1 |$ ?5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇+ |: c, V( B# P" |
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧公仔箱論壇8 a J7 c0 e; l3 R* {% N; e; r
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
8 n/ L* B, a. K& Vtvb now,tvbnow,bttvb柳丁
. L$ ^ X y" Q: Stvb now,tvbnow,bttvb推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N. e, g5 f2 H1 C
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柳丁乾【做法】6 W3 K1 e2 R5 b2 i {( v" k* x% F/ \( ?
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b; n4 d4 J0 |" F# ]: y( z6 l
【功效】
/ f1 S5 p$ l. j; k! a$ ^, u6 x1 a公仔箱論壇●中醫學功效os.tvboxnow.com, T# c, @1 T3 H. u9 o
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
' H& Z2 F+ [# ]6 `8 Z7 b x: vtvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效
% C) U: c, v% a* E) ~: M y$ bos.tvboxnow.com除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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& X0 r: z$ ]6 m* v7 a柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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