子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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( N9 L3 l, f+ k9 i) p8 c, c) Utvb now,tvbnow,bttvb 原因* I! h% e2 Y5 g3 [7 ]. E
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。+ F% t9 G% e* h
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让瑜伽来帮助你
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3 X* F1 u, P# R8 o! n; ^os.tvboxnow.com 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。os.tvboxnow.com& T6 g! n& y0 ^7 L0 T
2 p7 F' K6 u! \ 婴儿前伏式
7 C! v- v7 z4 I) l$ S* V/ \. t 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。os.tvboxnow.com+ Y# W b" L% d y0 y. S4 q
功效：
}7 e8 ?* w, d, S& E* C, r# jos.tvboxnow.com 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
! |# y- f% w8 b$ s/ p; A. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。公仔箱論壇& h5 s) r' w4 Z- O
3 y ~$ j+ y9 ]1 U1 u" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前弯休息式公仔箱論壇 A; s4 a; M8 Z+ }$ g
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
. ?: ^/ J% U2 y. V) W( X 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
9 D* G! A5 ^$ P5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
" N$ j# f R0 p9 d% C5 Z& O' Ios.tvboxnow.com 帮助子宫归位
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金字塔式os.tvboxnow.com+ l$ w' b6 W) L9 L. }6 e4 w
功效：
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懂得爱自己的女人最美丽！os.tvboxnow.com1 B$ z. u: O$ J2 t1 e, I7 Z$ V
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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