本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
; w% |) [; k( {! `9 k6 z# ]( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
2 Q( P/ E- H6 {7 p1 P) q帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
; r8 {3 F1 D% Z. l公仔箱論壇▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成公仔箱論壇" @# q. d+ c( T2 A) P }
& n3 Y6 n- S; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N' K7 i3 g+ F; i' j' A
圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
. R$ Q4 g& p( P+ r* d公仔箱論壇人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。tvb now,tvbnow,bttvb n3 |2 e* a9 ]9 Y" o0 ~
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
& t7 P- l1 y9 \* |2 f" @) d Ztvb now,tvbnow,bttvb多巴胺是人類學習的強化因子。os.tvboxnow.com* f- k+ K t# ^' y0 L: C
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。公仔箱論壇* A, r9 ~/ z" z$ W' C/ e+ y) ^
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
$ J, ?. F- n+ L公仔箱論壇人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
) I9 p2 y+ I, T6 I* I- T- u有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。os.tvboxnow.com+ |3 i/ V0 {, H$ c- p& C
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
! G2 ~% l% L, n9 ], UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~/ F* l% Y; w9 s" @
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。公仔箱論壇6 j1 I2 b V, m6 s1 N3 S5 j
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
% }# x* T( x3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
3 L/ H9 x2 ^* J1 Q3 [( j) N2 F, _tvb now,tvbnow,bttvb用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
: A* O3 K' L2 _7 b$ |做一件事，會得到愉快的報酬。
$ k$ O" J+ N" J+ q" \3 B$ Jos.tvboxnow.com如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。tvb now,tvbnow,bttvb& D* Z; j; B4 [4 ~7 P6 c
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。9 A7 ?6 K; B; {" ?* f0 n
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。os.tvboxnow.com" _! b2 |9 N4 j3 K$ s# |! l$ ?- W
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q; A3 s. S7 s; G9 |* s2 _
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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