本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
! q# ~3 K9 V* P9 a! q( M- _# ? h( qtvb now,tvbnow,bttvb
$ i6 c* k% M, S" p. F公仔箱論壇
; U) l3 `" R, Y6 ?: D: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V8 J; B! `2 B H% a/ w/ o
3 ^- a- K' m% G3 s! g+ E8 V- {5 D. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。tvb now,tvbnow,bttvb" L! ?" Y& C7 {0 N/ o
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。2 [+ }4 Q2 V, q5 m4 R* l) y9 c
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
8 ^$ U6 @& @; Z( o▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
' B+ R% K4 U5 q o& Q) H公仔箱論壇 ' m- }/ Z0 E. r. k
1 u3 q# l- L' y4 x' o" a" Itvb now,tvbnow,bttvb圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b5 S$ d; M( B, v2 m
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
" {" [/ B3 z1 C7 Q9 X; Z) Q/ P) u公仔箱論壇當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
: s8 ~' Z( u% \7 x7 l! a多巴胺是人類學習的強化因子。
t5 _ o2 e; a我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R; d4 C1 y) V7 U- m J: Y4 _
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。公仔箱論壇' [6 ? u0 n* W0 d/ p- Z# W2 X2 s/ s
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
7 n# | P' e! F; T8 X公仔箱論壇有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& O: J+ Z9 f; ]% D4 E
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
; T" N Y7 p# g/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
! x$ S. I. J* d- V相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l- i F" G! q5 T4 r
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
$ E, {: z5 S) t5 k9 P) C) [+ s9 Ios.tvboxnow.com做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。0 H+ T) |4 f u& O/ d! ^
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
- T) k. z+ Y( ~4 U$ W+ V: h# g1 `os.tvboxnow.com做一件事，會得到愉快的報酬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z, l( D* ~: E2 |& v7 Q
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。os.tvboxnow.com# @4 P. L- ~$ z8 e( c9 q7 q7 S
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
5 {3 d7 n2 s" U( y5 \5 i0 L3 M' y! H公仔箱論壇我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。5 @$ h/ E! b- z3 @8 g/ d9 E8 i
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
- Y# ~1 D0 X/ n" X* \& [公仔箱論壇 |
發表於 2020-12-16 11:40 AM
| 