本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。5 R" M( i0 g9 P3 j& H( X, @) G
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
9 n( L1 E7 `& C- ?! a% \1 z( r3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B$ ]5 z$ J+ a* O' t3 z, U
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
% v" h9 K0 r9 f# |" w; F& x" Qtvb now,tvbnow,bttvb人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n% I/ L$ {" a8 T. o) Z8 d
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。os.tvboxnow.com. S$ i+ ?9 R, n6 E. l6 B
多巴胺是人類學習的強化因子。
" a; q1 @7 S3 |: n9 ttvb now,tvbnow,bttvb我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。6 t$ o! q m0 v4 u: s9 _$ ^6 Z4 ?
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。公仔箱論壇7 u# ~ H8 E/ I8 z4 X6 n
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。公仔箱論壇* N# [. I' {; _0 x' \; } Z7 V
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
1 ?# K( w9 P- ^4 J1 {5 T維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！os.tvboxnow.com* M- s0 P" D( t
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。os.tvboxnow.com; [4 t3 V" ?$ ^6 h* i3 F
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
+ j* e ~0 @4 A7 j# h4 Q+ b做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。, s4 k1 t: j- J3 W( F
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
" a- ]3 S5 L' a2 C1 }* q+ ?用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w5 a+ m( B( _# a7 A" R
做一件事，會得到愉快的報酬。os.tvboxnow.com9 j- l% X& g$ W
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。, B; T. N+ S; R% \; T
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。) Y$ z @. Y0 `! p# o4 j z$ ^
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
3 r6 w$ U3 I1 c5 E' j但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m9 c- p% m7 {. M3 t3 Z6 U/ L; ?
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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